“高血壓年輕化成趨勢，近年頻頻接診二三十歲的高血壓患者�！遍L沙市第四醫(yī)院神經內科主任余輝云介紹，如今，肥胖成了導致高血壓的主要原因，長期高熱量、高糖分的飲食習慣，久坐少動的生活方式催生的“重量級選手”是低齡高血壓患者的主要人群。

患高血壓的肥胖者容易發(fā)生腦動脈粥樣硬化，其受損的腦血管如同銹跡斑斑的水管又硬又脆，在長期高血壓的作用下易發(fā)生破裂，引起腦出血危及生命。

碳酸飲料中含有磷酸，攝入大量磷酸會影響機體對鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。兒童和青少年處于骨骼發(fā)育的重要時期，經常喝碳酸飲料，對骨骼的生長發(fā)育影響很大。隨著年齡的增長，中老年婦女對鈣的吸收逐年下降，大量飲用碳酸飲料，可使發(fā)生骨質疏松的風險更大。

碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，在抑制飲料中的細菌的同時也可對人體內的有益菌產生抑制作用，從而影響消化功能。此外，碳酸飲料中的二氧化碳對胃有刺激作用，患有潰瘍的人如大量飲用此類飲料則容易引起胃穿孔。

4.喝奶