溺水后不要試圖通過掙扎使自己浮出水面，那樣只能適得其反。此時(shí)最重要的是屏住呼吸，放松全身，同時(shí)去除身上的重物。因水有浮力，身體沉到一定程度，沒有負(fù)重的人體就會(huì)向上浮起。

“水母漂”可能會(huì)救你一命：發(fā)生溺水，等待救援時(shí)，吸氣后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般靜靜漂浮，待需要吸氣時(shí)，雙手向下向外壓劃水，順勢抬頭吐吸氣，隨即低頭閉氣恢復(fù)漂浮姿勢。而四肢亂動(dòng)，拼命掙扎，大喊大叫，會(huì)浪費(fèi)體力、導(dǎo)致溺亡。

上浮時(shí)雙臂像鳥飛一樣順勢向下劃水，向下劃要快，抬上臂要慢。同時(shí)采取頭向后仰、口向上方的姿勢，先將口鼻露出水面，并立即呼吸。呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人救護(hù)。不會(huì)游泳的人不要試圖不讓自己再次下沉，更不能將手上舉或拼命掙扎，這樣反而更容易使人下沉。如果再次下沉就照原樣再做一次。

如果在水深2~3米的游泳池溺水，落水者可在觸底時(shí)用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。

如因小腿抽筋而致溺水者，此時(shí)應(yīng)深呼吸后屏氣，同時(shí)將痙攣下肢的拇指持續(xù)用力向前上方拉，使拇指蹺起來，直到痙攣停止。對(duì)于其他部位的抽筋，要充分按摩和伸展患處，同時(shí)要找機(jī)會(huì)上浮，充分呼吸。

對(duì)被水草纏住者要冷靜，深吸氣后屏氣鉆入水中，用雙手幫助慢慢解脫纏繞，切勿掙扎，否則越掙扎可能會(huì)被纏得越緊。

首先立刻大聲呼救，讓更多的人參與急救，同時(shí)撥打“120”，讓專業(yè)急救人員盡快到達(dá)現(xiàn)場。除非萬不得已，最好避免一個(gè)人單獨(dú)下水營救。

在溺水者還清醒時(shí)可為其提供漂浮物和拉扯物，如木板、繩子、樹枝等。不會(huì)游泳者千萬不能下水救人，即使是會(huì)游泳者甚至是游泳健將也不要盲目下水，因?yàn)樗�情不同，水下可能有很多未知因素�?/span>

最好由受過訓(xùn)練、水性好、熟悉和了解水情的兩三個(gè)人同時(shí)下水，千萬不要勉強(qiáng)下水救人�，F(xiàn)場的人應(yīng)準(zhǔn)備救生圈、繩索、小船等，以防營救者發(fā)生意外。下水的人不要穿鞋和過多衣服，不要以“扎猛子”的方式頭朝下跳水救人，以免碰傷。

對(duì)于還在掙扎的溺水者，營救者要告訴他保持鎮(zhèn)靜，同時(shí)要防止被其抱住，通常采用從后部接近的方法。若被溺水者抱住，營救者可讓自己與被救者自然下沉，溺水者便會(huì)放手。營救者應(yīng)首先將溺水者頭部托出水面，盡快使其呼吸空氣。

江西二附院急診科主任醫(yī)師吳利東介紹，將溺水者救出后，先清理口鼻內(nèi)的泥沙、雜物，使其氣道通暢；然后檢查溺水者是否有心跳，進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

溺水者多有后續(xù)繼發(fā)情況，故應(yīng)盡快去醫(yī)院實(shí)施進(jìn)一步檢查治療。對(duì)經(jīng)現(xiàn)場急救已經(jīng)恢復(fù)的，除非經(jīng)醫(yī)生允許，不能讓其擅自回家。因?yàn)閭�者�?2小時(shí)內(nèi)仍有可能發(fā)生暴發(fā)性肺水腫和腦水腫或重癥肺炎，處理不當(dāng)也會(huì)喪命。