近日，一條“北京后海”老太晨練的視頻火爆網(wǎng)絡(luò)，視頻中一個眉發(fā)花白、身材矮小的老太太，顫巍巍地站上半人高的手推車，兩腳一蹬，甩開雙臂在平行梯上交替前行，來回兩圈后，徑自穩(wěn)穩(wěn)落地。網(wǎng)上轉(zhuǎn)發(fā)、評論如潮。不過，經(jīng)省會細心市民發(fā)現(xiàn)，視頻中鍛煉的駝背老太太，不是在北京后海，而是在咱石家莊民心河邊上。

眼前這位出門晨練的老人便是先前視頻中的老太太，她叫崔俊英，今年80歲了，家住草場街排水處宿舍。早上7點，她推上小推車，步行20分鐘左右，前往裕華西路路北的民心河畔開始今早的晨練。因為有健身器材，每天清晨，這里都會吸引很多市民早起鍛煉。

 鍛煉人群中，最引人矚目的還得是崔奶奶！老人來了以后，先是依靠現(xiàn)場器械做了一系列的熱身運動，別看崔奶奶身材瘦小，可她身輕如燕，雙杠倒立、雙杠仰臥起坐、一字馬等一系列的高難度動作都完成的是游刃有余。

崔奶奶告訴我們，她開始鍛煉身體，是從2000年開始，這17年來她風(fēng)雨無阻，并且做到了持之以恒。

萬事開頭難！崔俊英剛開始鍛煉時候，就因為手滑沒抓緊雙杠發(fā)生過多次意外。

崔奶奶說，她不喜歡跑步也不喜歡廣場舞，單對健身器材情有獨鐘。冬天再冷，她也是穿著單衣和布鞋，因為這樣的穿著她感覺很舒服。由于長期的戶外鍛煉，崔俊英幾乎沒生過大病，感冒了打兩個噴嚏就好。而飲食方面，崔奶奶說她并不講究，吃飽就行，一般會多吃些粗糧、蔬菜等。

如此擔(dān)心，有必要嗎？崔奶奶的“花式健身”又是否得當？為此，民生記者進行了相關(guān)咨詢。

此外，侯永輝介紹，老年人的鍛煉形式可多種多樣，但應(yīng)依據(jù)自身條件來選擇。一般來說，喜歡靜者可選擇散步、練氣功、打太極拳等，喜歡熱鬧的可選擇跳迪斯科、練健美操、打門球等。鍛煉最好選擇在早晨進行，但不宜過早，老人宜在日出后進行鍛煉，有心血管病的人鍛煉則宜放在傍晚進行，每次鍛煉時間盡量控制在30-60分鐘之間。