丁冰杰 北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師：在我們認為，是沒有存在說吃一種食物就能刮油，無論我們是肚子里的內(nèi)臟脂肪，還有我們的皮下脂肪，都不能說去刮掉，只能是說我們通過能量虧空，把脂肪給燃燒掉。

丁冰杰 北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師：減肥是一定要吃肉的，蛋白質一定要攝入充足，否則有的人就會浮腫，不利于減肥，小孩也是要一日三餐，然后把碳水化合物、蛋白質，還有脂肪要均勻分布，一定要想到，小孩生長發(fā)育需要，你這一餐少了，其實就有可能少了三分之一，一個蛋白質攝入量，貧血的問題，抵抗力差的問題，還有孩子個子矮小、體重低下，都會出來。

丁冰杰 北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師：肯定是特別不靠譜，因為我們?nèi)梭w需要很多種營養(yǎng)素，一種食物不可能提供那么多營養(yǎng)素，缺鐵會導致貧血，缺乏維生素C、缺乏維生素A，對女性來說對皮膚不好，缺鋅會讓我們免疫系統(tǒng)不好，缺乏蛋白質會造成我們機體損傷，你就非常容易感冒，容易生病、易疲勞等等。還有一個問題，就是碳水化合物攝入不足，我們的大腦還有細胞，只能利用碳水化合物提供給我們葡萄糖，然后供能，比如你長期碳水攝入不足，就會導致記憶力下降，特別容易疲勞。