學(xué)弟學(xué)妹送祝福 “喊樓”解壓迎高考
臨近高考,重慶市南華中學(xué)的高三同學(xué)收到了學(xué)弟學(xué)妹們送來的神秘大禮包,場面震撼而歡樂。學(xué)弟學(xué)妹一邊向?qū)W長們隔空喊話,一邊在樓下排出了“加油”兩個(gè)大字。希望用這個(gè)別出心裁的方式,為學(xué)長們舒緩壓力。校方介紹,在高考前夕,考生們比拼的除了平時(shí)的積累,還有優(yōu)良的心理素質(zhì)。
再過兩天,就是高考了?忌鷤冸y免緊張,適度的壓力對應(yīng)考是有好處的,但壓力過大就適得其反了?记,不少家長都擔(dān)心孩子營養(yǎng)跟不上,影響考場發(fā)揮。那么,怎樣在飲食方面幫助到孩子呢?
沖刺階段的睡眠也尤為重要,除了保證夜間的充足睡眠,心理專家還特別提到了午睡。今年高考下午的考試是三點(diǎn)開始。午睡怎么睡,同樣有講究。

專家建議,午睡的起床時(shí)間,應(yīng)該距離下午三點(diǎn)有一個(gè)小時(shí)的緩沖,以幫助人體的記憶力和反應(yīng)力達(dá)到最佳狀態(tài)。此外,家長的心里狀態(tài)最好“內(nèi)緊外松”,避免把焦慮情緒傳遞給孩子,加重考生的心理負(fù)擔(dān)。
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