在外賣平臺(tái)上，記者隨機(jī)選擇了三個(gè)不同商家，各購買了一份白切雞外賣。很快，三份白切雞飯陸續(xù)送達(dá)。

打開盒飯，只見有的外賣將米飯和肉菜分開放置，有的則全部放在一起，肉眼很難分辨出每個(gè)盒飯的份量大小。隨后，記者統(tǒng)一將肉菜和米飯進(jìn)行分離，分別測(cè)量了它們的重量。

經(jīng)過統(tǒng)計(jì)計(jì)算，這三個(gè)不同的盒飯米飯含量，基本都是接近或超過350克的，而進(jìn)一步計(jì)算米飯和肉菜的比例，可以發(fā)現(xiàn)兩個(gè)分開包裝的盒飯比例，是要比放在一起的要低的，也就是說在肉菜含量相同的情況下，一起包裝的盒飯，米飯含量是最高的。

七兩飯?jiān)偌尤�四兩菜，接近一斤的外賣，對(duì)于你來說，是多還是少呢？

對(duì)此，有營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生表示，雖然每個(gè)人的食量不盡相同，但一般女生每餐攝入200-250克的米飯，即一碗飯就足夠了，多了肯定吃不完。而男生就需要一碗半到兩碗米飯，也就是300到350克。

記者隨后也走訪了部分快餐店，大部分店家都表示，打包和外賣的主食基本上統(tǒng)一規(guī)格，都是一碗到兩碗左右的米飯，但如果堂食的話靈活性就會(huì)高一點(diǎn)，顧客想吃多少米飯就裝多少。

而目前在大部分外賣平臺(tái)上，并未設(shè)置主食份量的選擇，只要顧客一下單，商家就會(huì)按默認(rèn)的份量來配餐。

對(duì)此有人就呼吁，外賣平臺(tái)可設(shè)置相關(guān)選項(xiàng)，讓消費(fèi)者自主選擇主食份量，滿足不同的飯量需求，同時(shí)都可以減少糧食的浪費(fèi)。

而對(duì)于外賣應(yīng)如何配餐，才可以避免浪費(fèi)，有街坊覺得應(yīng)該讓大家來選擇飯菜的具體定量，比如一兩飯、二兩飯，半份叉燒，設(shè)置得越精確，就可以最大限度上避免浪費(fèi)。