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頭掛樹上鍛煉能治頸椎?切勿模仿 恐致截癱
網(wǎng)址:www.blackcollegiateintl.com 編輯:長沙社區(qū)通 時(shí)間:2021-05-26


近日,網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)一種

“吊脖子”的健身方式

大爺大媽將頭吊在樹上

身體跟隨繩索搖晃擺動(dòng)

然而,醫(yī)生表示

這種健身可能會(huì)直接損傷神經(jīng)和脊髓

嚴(yán)重的恐致高位截癱

01:43


把頭掛在樹上鍛煉?
大爺大媽鍛煉方式嚇壞網(wǎng)友

近日,在遼寧沈陽一公園里
一群大爺大媽正用“吊脖子”的方式健身

圖片

樹上懸掛的牽引裝置
是57歲的孫大爺自制的
他說自己過去頸椎毛病不少
于是發(fā)明了一個(gè)活動(dòng)式牽引器具
能修復(fù)頸椎疾患,改善頸肩患處

圖片

網(wǎng)友紛紛被這種鍛煉方式嚇到
“牽引是循回漸進(jìn)式的”
“太危險(xiǎn)了,不敢看”

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圖片圖片

醫(yī)生:切勿模仿!
恐致高位截癱

江蘇泰州市中醫(yī)院正骨科主任楊洲表示
這樣的健身方法
雖然采用臨床上的牽引原理
但實(shí)際上并不可取
人的頸椎能承受的最大重量在25公斤左右
“吊脖子”健身有可能會(huì)
直接損傷神經(jīng)和脊髓
嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致高位截癱

圖片

醫(yī)生建議平時(shí)可以通過低頭、抬頭
左右旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈活動(dòng)頸椎
讓頸椎的肌肉和韌帶恢復(fù)正常
如遇頸椎嚴(yán)重不適
可尋求醫(yī)生幫助
選擇理療、針灸等方式改善癥狀

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