眾所周知，血友病患者最怕的是出血。因為體內缺乏某種凝血因子，一旦出血后果嚴重。

第一步

快止血

1.立即制動，不動可減少出血；

2.做冰敷，立即找到任何可用的冰制品（冰淇淋、冰礦泉水）用薄干毛巾包裹敷在出血部位，使血管收縮止血，可反復冰敷，直至出血停止；

3.加壓包扎，隨身攜帶彈性繃帶，懷疑出血就快速包扎；

4.立即打凝血因子；懷疑就打！早、足量

5.抬高患肢。

一句話，減少出血量，損害越小，越容易好。

第二步

消血腫

1.穿刺抽除（許多病患家屬以為打凝血因子可消血腫，實際上并不能消除血腫，應盡早穿刺）

2.適度熱敷、按摩（確定出血停止后可適度熱敷、按摩，改善血液循環(huán)，促進血腫消散吸收）

3.盡早理療 超短波、磁療、超聲波、中頻電療、音頻電療。（由于血腫肌化、纖維化，難以吸收，易形成關節(jié)炎、滑膜炎、骨化性肌炎等，造成關節(jié)畸形、神經(jīng)損傷）

4.適度運動治療

第三步

防畸形

1.早期運動  

血友病患者基于以往經(jīng)驗，特別怕痛，屈曲受損的關節(jié)幾天甚至幾十天不動，怎么不會關節(jié)畸形？！出血之后，所謂血肉模糊，就像煮糊的面條，關節(jié)很快就粘連了，時間越長粘得越牢，拖的時間越長就越難拉伸關節(jié)！越早越安全！越早越省錢。

2.循序漸進，避免暴力（暴力才會出血，適度不會）；

3.保證最大關節(jié)活動度，才能保證關節(jié)保持正常；

4.神經(jīng)損傷康復，一旦神經(jīng)損傷，康復必須跟上，及時修復神經(jīng)。

第四步

強體魄

1.為什么要鍛煉？

    不動體弱，增強體質、穩(wěn)定關節(jié)、減少出血。

2.鍛煉是否會出血？

    凝血因子低、受到暴力才出血。

3.練什么？

    非暴力、不對抗，練肌力、活動度、柔韌性。

4.怎么練？

    活動性出血不練，把握運動度，循序漸進，持之以恒。

輔助器械：啞鈴

輔助器械：彈力帶

第五步

健心理

生命選擇了我們，雖然不完美，遺傳或變異，非父母意愿，實乃命運弄人。

千萬顆精蟲，你是跑贏的那一個，雖然有瑕疵，卻也是生命的幸運者！你來到這充滿奇跡的世上，是父母的愛，是他們的不離不棄，要感恩！讓我們攜起手來，勇敢面對，創(chuàng)造屬于我們健康快樂的生活！

1.不埋怨、不抱怨，不讓抱怨毀了自己的生活！

2.克服自卑！不焦慮: 戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術上要重視它。不把自己當殘疾人，心理強大，無視疾病，該干什么干什么，家長也要首先認識這一點，勿焦慮。轉移注意力，培養(yǎng)學習生活興趣。

3.學習和掌握相關知識，訓練有素，對家庭、對患者才更有益！

4..過正常生活，和疾病和平共處。接受現(xiàn)實，找到生活的目標。

第六步

防遺傳

優(yōu)生優(yōu)育，避免遺傳。擁有健康快樂的人生！

最后，是吳映華護士長為康復病人所作的一首康復之歌，大家一起唱起來~