近日，

一組驚人的減肥前后對比照

引發(fā)了網(wǎng)友的關注。

在兩張對比照片中，一張照片中的男孩子染著淺色短發(fā)、赤裸上身，八塊腹肌隱約可見，而在另一張照片中的男孩子則身材壯碩，厚厚的雙下巴遮住了脖子。如果不是特別注明，很難有人相信，這兩張照片中的主人公竟是同一個人。

這兩張照片都來自于一位名叫“游樂樂有一顆堅強的心”的網(wǎng)友，這名網(wǎng)友在自己的微博中表示，身材發(fā)生這樣驚人的變化，其實只花了三個月的時間。在這三個月里，他共減重70斤。

當年的他

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現(xiàn)在的他

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18歲 vs 30歲

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同一片海

完全不同的人

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謀殺過往的自己

一刀一刀從身上割去對你的回憶

重生下一段旅程

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到底是什么原因讓這個小伙子痛下決心，三個月減重70斤？他的減肥秘籍是什么？出于好奇，晨報記者和“游樂樂有一顆堅強的心”取得了聯(lián)系。

“游樂樂有一顆堅強的心”告訴記者，他本姓吳，是上海嘉定人，出生于1988年，現(xiàn)從事廣告行業(yè)。他從小胃口好，喜歡吃肉，從12歲起開始發(fā)胖，身高不足160公分的他，體重曾一度飆升到178斤，被許多人喊做“小胖子”。

盡管一直胖胖的，但游樂樂卻很自信，他性格隨和開朗，很多都覺得他氣質(zhì)很憨厚、很萌，多年來，游樂樂從未覺得自己需要減肥。直到去年七夕節(jié)的晚上。

“我其實是個宅男，性格比較慢熱。七夕那天，我下定決心向一個我喜歡很多年的女孩子表白。我訂了飯店，但是由于工作忙，我們并沒有按照計劃去酒店。我給女孩子發(fā)了信息，結(jié)果被發(fā)了好人卡。”游樂樂說。那天晚上，游樂樂獨自一人在女孩子單位對面的牛排店里，點了一份超大的牛排。“我對自己說，這就是最后一頓了，回家就丟了所有零食�！�

“這不是我第一次收好人卡，但是我真的太喜歡了�！庇螛窐氛f，盡管女孩子沒有點明是因為胖拒絕了他，但多年朋友，他很了解女孩子�！八�喜歡類似卷福、抖森這類的大叔，當時的我確實不是她的類型。”

丟掉零食后，游樂樂開始了每天以堅果、酸奶和蔬菜沙拉為主食的生活。原本自稱是肉食動物的他，僅在每周六用白水煮一些雞胸肉吃。每天固定早餐吃酸奶、堅果，午餐吃蔬菜色拉，下午撐不住的時候吃一根香蕉，晚上則什么都不吃。“真的很餓，我們這一行，下午大家都喜歡叫下午茶，我就躲出去拼命咽口水�！庇螛窐愤吥７伦约和炭谒�的動作，邊笑著說。

除了控制飲食外，游樂樂還加大了運動量�！耙婚_始，我跟著朋友去了拳館。但是我當時胖，又很宅，在拳館里練很不適應，就選擇回家自己鍛煉了�！�

一張瑜伽墊、一輛自行車、以及一本健身方面的書，就是游樂樂的全部健身設備。自開始減肥后，他就不再開車，每天從單位步行10.8公里回家，隨后騎著自行車繞嘉定老城區(qū)一圈，然后回家照著書做肌肉訓練。每周六，游樂樂還會騎著自行車往返一次蘇州。“全程大概160公里”。

游樂樂說，一開始，自己平板支撐只能做4秒，俯臥撐只能做2個，仰臥起坐最多也就可以做5個。每次都是逼著自己一點點完成。游樂樂將這個過程描述為“謀殺過往9的自己，一刀一刀從身上割……”

忍不了的時候，游樂樂也會給自己打氣，他在自己的朋友圈里曬出每一次體重變化的照片，并配文：“拼命減下來，只為圣誕節(jié)那天單膝跪地……”關于減肥的朋友圈是屏蔽那個女孩子的，“我不想讓她看到整個過程�！庇螛窐氛f。

功夫不負苦心人，第一個月，游樂樂減重了20斤，第二個月，游樂樂減重了40斤。11月27號，也就是游樂樂開始減肥的三個月后，他的體重跌破了100斤。“其實，我一開始沒想減那么多的，就是一直覺得效果不明顯，從減20斤開始，一點點增加。那天早上我被自己嚇壞了，從那時起，我就停止減肥了，開始增肌�，F(xiàn)在的體重大概是110斤左右�！庇螛窐氛f。

60天，9000公里騎行，1200公里跑步，6萬次深蹲，7200次仰臥起坐，1200分鐘平板支撐，3000次俯臥撐，120小時拳擊。

記者：“瘦下來后，拒絕你的女孩子是什么反應？”

游樂樂：“其實我沒告訴她，雖然我說要圣誕節(jié)約她，但是還慫了。有緣的話，她會知道吧�！�

記者：“身邊人看到瘦下來的你，是什么反應？”

游樂樂：“都很驚訝吧。特別是有段時間沒見的。我有個發(fā)小，和我認識了25年。最近幾個月沒見了。上次我們在地鐵里碰到，他面對面看著我都沒認出來，我主動打招呼，他才反應過來。”

記者：“家人看到你這樣減肥，有沒有擔心過你的身體受不了？”

游樂樂：“不會的。我媽媽很支持我。無論是我胖的時候，還是我要減肥的時候。而且我們之前一起看電視，看到過有那種減肥冠軍，三個月減重140多斤的。所以我媽媽沒有覺得我減的太快或怎樣。她認為這個速度是正常的。倒是我爸爸提過，但是他不是覺得不健康，他覺得我胖的時候更好看�！�

曾經(jīng)很羨慕那些穿小腳褲

還可以買最小碼的人

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瘦臉功能？

再也不需要了

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記者：“減重后，生活有沒有發(fā)生什么變化？”

游樂樂：“最大的一個改變就是衣服、褲子，甚至戒指手表都變大了，要重新買。以前衣服穿男生XXL碼，現(xiàn)在因為我個子不高，穿衣服要穿女生最小碼。另外就是我本人現(xiàn)在和證件上的照片差距很大。過安檢會被反復核實�！�

記者：““減重后，周圍人的態(tài)度有發(fā)生變化么？”

游樂樂：“我居然遇到女孩子主動搭訕了，這在以前是不可能的。不過也有女同事說，我以前看上去很憨厚，現(xiàn)在看上去沒那么憨厚了。還有之前一起胖的好哥們說，現(xiàn)在看到我覺得越來越討厭了，明明之前胖胖的。不過他們是開玩笑啦。”

記者：“減肥后，身體有什么變化？”

游樂樂：“比以前精神狀態(tài)好了很多。我以前有高血脂、重度脂肪肝、高血壓，現(xiàn)在都沒有了。而且好像還長高了一點，不知道怎么回事�！�

記者：“有什么可以分享的減肥技巧么？”

游樂樂說：“雖然有點老套，我感覺老話說的特別對，減肥就是邁開腿、管住嘴。我整個減肥過程沒有請健身教練，沒有輔助任何外力，都是靠自己重復最基本的動作。沒什么特別的技巧。連練腹肌的動作，都是照著書或者一些微博網(wǎng)友分享的圖片學的。突然有一天，腹肌自己就出現(xiàn)了�！�

在采訪的最后，在記者的請求下，游樂樂給記者看了一下手機中存著的女孩的照片，照片中，女孩子梳著齊耳短發(fā)，笑的陽光燦爛。“她是個很好的女孩子�！庇螛窐氛f，他迅速的收回了手機，笑了笑：“只是我真的不是她喜歡的類型”。

 網(wǎng)友評論 

@潘多拉之窗：Word 天，這是同一個人嗎？？？

@匿名網(wǎng)友：但是要堅持，否則會反彈。

@內(nèi)切酶：一個月12斤，周均1.5，好標準

@kostantin：有毅力 非常厲害��！