近日，

一組驚人的減肥前后對(duì)比照

引發(fā)了網(wǎng)友的關(guān)注。

在兩張對(duì)比照片中，一張照片中的男孩子染著淺色短發(fā)、赤裸上身，八塊腹肌隱約可見(jiàn)，而在另一張照片中的男孩子則身材壯碩，厚厚的雙下巴遮住了脖子。如果不是特別注明，很難有人相信，這兩張照片中的主人公竟是同一個(gè)人。

這兩張照片都來(lái)自于一位名叫“游樂(lè)樂(lè)有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心”的網(wǎng)友，這名網(wǎng)友在自己的微博中表示，身材發(fā)生這樣驚人的變化，其實(shí)只花了三個(gè)月的時(shí)間。在這三個(gè)月里，他共減重70斤。

當(dāng)年的他

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現(xiàn)在的他

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18歲 vs 30歲

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同一片海

完全不同的人

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謀殺過(guò)往的自己

一刀一刀從身上割去對(duì)你的回憶

重生下一段旅程

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到底是什么原因讓這個(gè)小伙子痛下決心，三個(gè)月減重70斤？他的減肥秘籍是什么？出于好奇，晨報(bào)記者和“游樂(lè)樂(lè)有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心”取得了聯(lián)系。

“游樂(lè)樂(lè)有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心”告訴記者，他本姓吳，是上海嘉定人，出生于1988年，現(xiàn)從事廣告行業(yè)。他從小胃口好，喜歡吃肉，從12歲起開(kāi)始發(fā)胖，身高不足160公分的他，體重曾一度飆升到178斤，被許多人喊做“小胖子”。

盡管一直胖胖的，但游樂(lè)樂(lè)卻很自信，他性格隨和開(kāi)朗，很多都覺(jué)得他氣質(zhì)很憨厚、很萌，多年來(lái)，游樂(lè)樂(lè)從未覺(jué)得自己需要減肥。直到去年七夕節(jié)的晚上。

“我其實(shí)是個(gè)宅男，性格比較慢熱。七夕那天，我下定決心向一個(gè)我喜歡很多年的女孩子表白。我訂了飯店，但是由于工作忙，我們并沒(méi)有按照計(jì)劃去酒店。我給女孩子發(fā)了信息，結(jié)果被發(fā)了好人卡�！庇螛�(lè)樂(lè)說(shuō)。那天晚上，游樂(lè)樂(lè)獨(dú)自一人在女孩子單位對(duì)面的牛排店里，點(diǎn)了一份超大的牛排。“我對(duì)自己說(shuō)，這就是最后一頓了，回家就丟了所有零食。”

“這不是我第一次收好人卡，但是我真的太喜歡了。”游樂(lè)樂(lè)說(shuō)，盡管女孩子沒(méi)有點(diǎn)明是因?yàn)榕志芙^了他，但多年朋友，他很了解女孩子。“她喜歡類(lèi)似卷福、抖森這類(lèi)的大叔，當(dāng)時(shí)的我確實(shí)不是她的類(lèi)型�！�

丟掉零食后，游樂(lè)樂(lè)開(kāi)始了每天以堅(jiān)果、酸奶和蔬菜沙拉為主食的生活。原本自稱(chēng)是肉食動(dòng)物的他，僅在每周六用白水煮一些雞胸肉吃。每天固定早餐吃酸奶、堅(jiān)果，午餐吃蔬菜色拉，下午撐不住的時(shí)候吃一根香蕉，晚上則什么都不吃。“真的很餓，我們這一行，下午大家都喜歡叫下午茶，我就躲出去拼命咽口水�！庇螛�(lè)樂(lè)邊模仿自己吞口水的動(dòng)作，邊笑著說(shuō)。

除了控制飲食外，游樂(lè)樂(lè)還加大了運(yùn)動(dòng)量。“一開(kāi)始，我跟著朋友去了拳館。但是我當(dāng)時(shí)胖，又很宅，在拳館里練很不適應(yīng)，就選擇回家自己鍛煉了�！�

一張瑜伽墊、一輛自行車(chē)、以及一本健身方面的書(shū)，就是游樂(lè)樂(lè)的全部健身設(shè)備。自開(kāi)始減肥后，他就不再開(kāi)車(chē)，每天從單位步行10.8公里回家，隨后騎著自行車(chē)?yán)@嘉定老城區(qū)一圈，然后回家照著書(shū)做肌肉訓(xùn)練。每周六，游樂(lè)樂(lè)還會(huì)騎著自行車(chē)往返一次蘇州�！叭�程大概160公里”。

游樂(lè)樂(lè)說(shuō)，一開(kāi)始，自己平板支撐只能做4秒，俯臥撐只能做2個(gè)，仰臥起坐最多也就可以做5個(gè)。每次都是逼著自己一點(diǎn)點(diǎn)完成。游樂(lè)樂(lè)將這個(gè)過(guò)程描述為“謀殺過(guò)往9的自己，一刀一刀從身上割……”

忍不了的時(shí)候，游樂(lè)樂(lè)也會(huì)給自己打氣，他在自己的朋友圈里曬出每一次體重變化的照片，并配文：“拼命減下來(lái)，只為圣誕節(jié)那天單膝跪地……”關(guān)于減肥的朋友圈是屏蔽那個(gè)女孩子的，“我不想讓她看到整個(gè)過(guò)程。”游樂(lè)樂(lè)說(shuō)。

功夫不負(fù)苦心人，第一個(gè)月，游樂(lè)樂(lè)減重了20斤，第二個(gè)月，游樂(lè)樂(lè)減重了40斤。11月27號(hào)，也就是游樂(lè)樂(lè)開(kāi)始減肥的三個(gè)月后，他的體重跌破了100斤。“其實(shí)，我一開(kāi)始沒(méi)想減那么多的，就是一直覺(jué)得效果不明顯，從減20斤開(kāi)始，一點(diǎn)點(diǎn)增加。那天早上我被自己嚇壞了，從那時(shí)起，我就停止減肥了，開(kāi)始增肌�，F(xiàn)在的體重大概是110斤左右。”游樂(lè)樂(lè)說(shuō)。

60天，9000公里騎行，1200公里跑步，6萬(wàn)次深蹲，7200次仰臥起坐，1200分鐘平板支撐，3000次俯臥撐，120小時(shí)拳擊。

記者：“瘦下來(lái)后，拒絕你的女孩子是什么反應(yīng)？”

游樂(lè)樂(lè)：“其實(shí)我沒(méi)告訴她，雖然我說(shuō)要圣誕節(jié)約她，但是還慫了。有緣的話(huà)，她會(huì)知道吧�！�

記者：“身邊人看到瘦下來(lái)的你，是什么反應(yīng)？”

游樂(lè)樂(lè)：“都很驚訝吧。特別是有段時(shí)間沒(méi)見(jiàn)的。我有個(gè)發(fā)小，和我認(rèn)識(shí)了25年。最近幾個(gè)月沒(méi)見(jiàn)了。上次我們?cè)诘罔F里碰到，他面對(duì)面看著我都沒(méi)認(rèn)出來(lái)，我主動(dòng)打招呼，他才反應(yīng)過(guò)來(lái)。”

記者：“家人看到你這樣減肥，有沒(méi)有擔(dān)心過(guò)你的身體受不了？”

游樂(lè)樂(lè)：“不會(huì)的。我媽媽很支持我。無(wú)論是我胖的時(shí)候，還是我要減肥的時(shí)候。而且我們之前一起看電視，看到過(guò)有那種減肥冠軍，三個(gè)月減重140多斤的。所以我媽媽沒(méi)有覺(jué)得我減的太快或怎樣。她認(rèn)為這個(gè)速度是正常的。倒是我爸爸提過(guò)，但是他不是覺(jué)得不健康，他覺(jué)得我胖的時(shí)候更好看�！�

曾經(jīng)很羨慕那些穿小腳褲

還可以買(mǎi)最小碼的人

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瘦臉功能？

再也不需要了

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記者：“減重后，生活有沒(méi)有發(fā)生什么變化？”

游樂(lè)樂(lè)：“最大的一個(gè)改變就是衣服、褲子，甚至戒指手表都變大了，要重新買(mǎi)。以前衣服穿男生XXL碼，現(xiàn)在因?yàn)槲覀�(gè)子不高，穿衣服要穿女生最小碼。另外就是我本人現(xiàn)在和證件上的照片差距很大。過(guò)安檢會(huì)被反復(fù)核實(shí)�！�

記者：““減重后，周?chē)�人的態(tài)度有發(fā)生變化么？”

游樂(lè)樂(lè)：“我居然遇到女孩子主動(dòng)搭訕了，這在以前是不可能的。不過(guò)也有女同事說(shuō)，我以前看上去很憨厚，現(xiàn)在看上去沒(méi)那么憨厚了。還有之前一起胖的好哥們說(shuō)，現(xiàn)在看到我覺(jué)得越來(lái)越討厭了，明明之前胖胖的。不過(guò)他們是開(kāi)玩笑啦�！�

記者：“減肥后，身體有什么變化？”

游樂(lè)樂(lè)：“比以前精神狀態(tài)好了很多。我以前有高血脂、重度脂肪肝、高血壓，現(xiàn)在都沒(méi)有了。而且好像還長(zhǎng)高了一點(diǎn)，不知道怎么回事。”

記者：“有什么可以分享的減肥技巧么？”

游樂(lè)樂(lè)說(shuō)：“雖然有點(diǎn)老套，我感覺(jué)老話(huà)說(shuō)的特別對(duì)，減肥就是邁開(kāi)腿、管住嘴。我整個(gè)減肥過(guò)程沒(méi)有請(qǐng)健身教練，沒(méi)有輔助任何外力，都是靠自己重復(fù)最基本的動(dòng)作。沒(méi)什么特別的技巧。連練腹肌的動(dòng)作，都是照著書(shū)或者一些微博網(wǎng)友分享的圖片學(xué)的。突然有一天，腹肌自己就出現(xiàn)了。”

在采訪的最后，在記者的請(qǐng)求下，游樂(lè)樂(lè)給記者看了一下手機(jī)中存著的女孩的照片，照片中，女孩子梳著齊耳短發(fā)，笑的陽(yáng)光燦爛�！八�是個(gè)很好的女孩子�！庇螛�(lè)樂(lè)說(shuō)，他迅速的收回了手機(jī)，笑了笑：“只是我真的不是她喜歡的類(lèi)型”。

 網(wǎng)友評(píng)論 

@潘多拉之窗：Word 天，這是同一個(gè)人嗎？？？

@匿名網(wǎng)友：但是要堅(jiān)持，否則會(huì)反彈。

@內(nèi)切酶：一個(gè)月12斤，周均1.5，好標(biāo)準(zhǔn)

@kostantin：有毅力 非常厲害！！