前不久，一場(chǎng)流感肆掠全國，讓很多人都沒能幸免，尤其是小孩與老年人，占到了醫(yī)院輸液區(qū)的大頭；對(duì)于小孩與老年人來說，一年四季都要注意預(yù)防當(dāng)季疾病，特別是冬季，低溫讓人的抵抗力變得薄弱，容易感染上各類疾病，所以，我們一直都強(qiáng)調(diào)在小朋友與老年人集中的地方，例如幼兒園與養(yǎng)老院，都特別需要注意預(yù)防疾�。荒敲闯�了大環(huán)境的防范，個(gè)人也應(yīng)注意一些基本的疾病預(yù)防事項(xiàng)。

　　今天咱們就以普親養(yǎng)老院為例來具體講解一下老年人應(yīng)該如何去預(yù)防冬季疾病。

　　首先，也是普世準(zhǔn)則，那就是運(yùn)動(dòng)，無論哪個(gè)季節(jié)，都要堅(jiān)持做適度的鍛煉，那么針對(duì)這一點(diǎn)，普親養(yǎng)老就為每位老人制定了不同的鍛煉計(jì)劃，針對(duì)有自理能力的老人，護(hù)理員會(huì)以走動(dòng)鍛煉全身為主，打太極拳、做小幅度的四肢伸展運(yùn)動(dòng)，達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)，提升身體免疫功能；對(duì)于無自理能力的老人，則以康復(fù)師的康復(fù)護(hù)理為主，以保留老人的四肢部分功能為主。

　　其次是在食物上的應(yīng)季調(diào)整，冬季空氣尤其干燥，也為流感病毒和其他細(xì)菌的繁殖提供了溫和的環(huán)境，還會(huì)隨著空氣中的灰塵四處擴(kuò)散，引發(fā)疾��；那么在飲食上普親養(yǎng)老堅(jiān)持以養(yǎng)陰生津?yàn)橹�，平時(shí)的水果時(shí)間，就會(huì)把水果更加溫和的水果粥、水果湯或者水果沙拉為主，水果煮熟之后會(huì)增加其中所帶的養(yǎng)生功效。

　　再次就是對(duì)室內(nèi)清潔的保持，對(duì)于養(yǎng)老院的老年人來說，冬季出去曬太陽的機(jī)會(huì)很少，尤其是外面陰涼不宜長(zhǎng)呆，所以冬季老人大部分時(shí)間都呆在室內(nèi)，在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)這種老年人又多的場(chǎng)合，必須要注意室內(nèi)衛(wèi)生，所以普親養(yǎng)老幾乎每天都會(huì)安排保潔人員對(duì)室內(nèi)的各種死角進(jìn)行清潔，包括空調(diào)這類最容易藏污納垢的地方，每天的清潔與定時(shí)開窗通風(fēng)同等重要，同時(shí)讓室內(nèi)溫度保持在16度到22度之間，一天通風(fēng)2-3次，每次大概20分鐘左右，這樣才能保證室內(nèi)有一個(gè)良好的環(huán)境。

　　普親養(yǎng)老希望為所有的入住老人提供的不僅是最專業(yè)的長(zhǎng)期照護(hù)，還是一個(gè)溫暖和有愛的家。