七月已過完一旬，中小學(xué)生都要放暑假了。但是對于沒有暑假的上班族來說，能有個轉(zhuǎn)換心情、放松娛樂的好去處也不錯。

小編強(qiáng)烈推薦大家到普親養(yǎng)老院做志愿者。來看看，我們準(zhǔn)備了什么？

好環(huán)境+涼茶+趣味活動=涼爽暑假

▲清爽整潔的室內(nèi)環(huán)境，絕對不會讓你感受到夏日的炎熱。

▲可口的降暑涼茶。沒有什么煩惱是一杯涼茶解決不了的，如果不能，那就兩杯。

▲豐富多彩的趣味活動，養(yǎng)生課堂、互動游戲、閱讀畫畫……只有你想不到的，沒有我們做不到的

養(yǎng)生課堂開講，要做好筆記哦

夏天到了，普親養(yǎng)老的免費養(yǎng)生課堂就要開講了。

我們教你怎么吃。社工會組織社區(qū)居民一起聽養(yǎng)生講座，再來杯涼茶，預(yù)防疾病。

我們教你怎么玩。社工帶領(lǐng)大家玩些小游戲，一起做關(guān)節(jié)保健操。

普親養(yǎng)老營養(yǎng)師歐陽花蘭溫馨提示：涼茶大多是中藥熬制，喝涼茶也有需要注意的地方。

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藥食同源的，可以用來做涼茶的有：山楂、烏梅、玉竹、甘草、龍眼肉、金銀花、魚腥草、梔子、桑葉、荷葉、薄荷、藿香，其他的中藥屬于藥物，不建議多用。

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給老人準(zhǔn)備涼茶需注意：涼茶性涼，多喝傷脾胃，脾胃虛弱、胃口不好、有腹瀉以及營養(yǎng)不良的老人少喝或不喝；其他老人也不可過量喝涼茶，每周兩次即可。

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夏天不可一味貪涼，經(jīng)常準(zhǔn)備一些溫性的食物或有益脾胃的食物給老人食用，如生姜、紫蘇、香菜、洋蔥、紅棗、淮山、小米等等。

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有一些有降暑作用的湯也適合在夏天常喝：魚腥草綠豆湯、三豆湯（綠豆、赤豆、黑豆）、海帶綠豆湯、黃豆苦瓜豬骨湯、冬瓜薏米豬骨湯、魚腥草鴨湯等等。

常規(guī)志愿者招募啦，只等你來

自從上次發(fā)布常態(tài)志愿者招募消息后，很多愛心人士來問大普，什么時候能全部開放常規(guī)志愿服務(wù)呢？經(jīng)過小編多方打探，終于得到最新消息：普親養(yǎng)老旗下所有機(jī)構(gòu)的常規(guī)志愿服務(wù)已經(jīng)全面開放啦！

常規(guī)志愿服務(wù)都是不限制時間和地點，工作日可以來，節(jié)假日也能來，只要提前和機(jī)構(gòu)的社工確認(rèn)時間和內(nèi)容，剩下的就交給我們吧。而且志愿服務(wù)項目任選，沒有特殊技能也不要緊，社工帶領(lǐng)，包教包會。

聽說，7月-8月來到普親的每一位朋友都能分享夏日涼茶和夏日養(yǎng)生葵花寶典，說不定還有更多可愛的夏日降暑禮品。大家也可以直接聯(lián)系我們的社工組織《普親樹》哦。