普親養(yǎng)老在老年人的飲食照護(hù)上講究營養(yǎng)均衡、全面發(fā)展，所以在專業(yè)的食譜之外，普親養(yǎng)老還會為老人準(zhǔn)備各種各樣營養(yǎng)豐富的水果，我們都知道水果中含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)槔先颂峁┳銐虻奈⒘繝I養(yǎng)；但是并不是所有的水果都是適合老年人的，針對老年人的身體情況，普親養(yǎng)老在專業(yè)食譜之內(nèi)還加入了有關(guān)水果的進(jìn)食方案。今天將由普親養(yǎng)老的營養(yǎng)師來為大家普及適合老年人食用的水果。

1、葡萄

醫(yī)生會經(jīng)常對患有高血壓的老年人說，多吃葡萄。高血壓是老年常見病，吃葡萄是很好的選擇，老年人在患這類疾病之后，往往是難以根除的，就更需要在飲食上多注意，除了少吃鹽，多吃葡萄也是不錯的選擇。

2、橙子

橙子有豐富的維C，不僅能夠補(bǔ)充身體所需的微量元素，還能對皮膚起到良好的保護(hù)作用，提高皮膚的整體質(zhì)地。

3、蘋果

蘋果中含有豐富的抗氧化，能夠改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況，還有研究發(fā)現(xiàn)，蘋果有助于保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激反應(yīng)，降低人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險。對老年人來說也比較好。

4、草莓

進(jìn)入老年之后，身體的消化能力會減弱，出現(xiàn)消化不良也是常見的事情，在當(dāng)季的時候，常吃草莓和獼猴桃，能夠有效調(diào)節(jié)胃酸的分泌，也能消除腸胃中的多種病菌，促進(jìn)腸胃蠕動，適度地進(jìn)食，能緩解消化不良的癥狀。

5、香蕉

香蕉是比較受老年人歡迎的水果，其含有豐富的膳食纖維、鉀元素以及維生素C等，能夠確保心臟處于最優(yōu)的工作狀態(tài)。

老年人由于身體機(jī)能等原因，吃水果時也有一些注意事項(xiàng)，普親養(yǎng)老總結(jié)如下：

1、經(jīng)常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、檸檬等有機(jī)酸較多的水果。

2、經(jīng)常腹瀉的老年人，可適當(dāng)吃些蘋果，因?yàn)樘O果有收斂和固澀的作用。

3、糖尿病患者不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較高的梨、蘋果、香蕉等水果。

4、有心臟病及水腫的老年患者，不宜吃含水量較大的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)以及加重水腫。

5、經(jīng)常大便干燥的老年人可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果，但最好不要吃柿子，因?yàn)槭磷雍�大量柿膠，多吃了可加重便秘。

6、肝病患者要多吃些橘子、鮮棗等富含維生素C的水果，有利于肝炎的治療和恢復(fù)，但不要在飯前吃水果，以免影響正常的進(jìn)食及消化。

所有的飲食方案都講究適度原則，即使是再好的食物，過量食用也會導(dǎo)致不好的結(jié)果發(fā)生，所以普親養(yǎng)老提醒，在水果的進(jìn)食方案上，也需要按照要求來進(jìn)行。