新春佳節(jié)來(lái)臨，家人團(tuán)聚，朋友聚會(huì)，熱熱鬧鬧，但大家不要忽視了身體的健康。因?yàn)椴挥蒙习�，作息時(shí)間發(fā)生了變化，很多朋友都會(huì)久坐不起，要么是聊天，或者是打牌。但是這樣坐久了也不是一件好事情，有的市民就是長(zhǎng)坐不起導(dǎo)致身體生了病。

下面這位正在接受醫(yī)生體格檢查的就是蔡先生，蔡先生說(shuō)，這一切都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)期打牌造成的。

長(zhǎng)沙骨質(zhì)增生專(zhuān)科醫(yī)院醫(yī)生楊亞告訴記者，按道理正常的腰椎生理曲度是有一個(gè)彎曲度的。但是這個(gè)病人腰椎是一個(gè)直的，這樣的情況并不少見(jiàn)，年輕人身體還扛得住，可是老年人一旦久坐不起的話就會(huì)誘發(fā)身體的其他疾病。

劉大爺最喜歡窩在家烤火打麻將，經(jīng)常一打就是好幾個(gè)小時(shí)，這次打了四五個(gè)小時(shí)牌以后，趕緊到醫(yī)院檢查。

平時(shí)身體健康的他，哪里想到會(huì)因?yàn)樽�得太久而犯病。醫(yī)生表示就算不是打麻將，坐久了都有危險(xiǎn)。現(xiàn)在到了春節(jié)期間，聊天聚會(huì)會(huì)比較多，久坐的機(jī)會(huì)更大，因此大家更需要注意適量鍛煉，切勿長(zhǎng)時(shí)間久坐。

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院介入血管外科主任許順馳提醒大家，久坐之后隔一個(gè)小時(shí)就可以起來(lái)動(dòng)一下，做一上下蹲，墊腳尖。

長(zhǎng)時(shí)間久坐，疲勞傷身誘發(fā)其他疾�。槐╋嫳┦�，過(guò)多的油膩食物，引起消化道疾病，這都是往年春節(jié)期間易發(fā)生的節(jié)日病。而除此之外，今年寒冷的天氣也引發(fā)了流感和其他的呼吸道的疾病。

近一個(gè)禮拜，市中心醫(yī)院兒科病房全部滿員，接診超過(guò)300多例流感患兒。

除了兒童醫(yī)院，長(zhǎng)沙各大醫(yī)院因?yàn)楹粑�道感染出現(xiàn)感冒發(fā)燒等病癥的情況都比較普遍。

醫(yī)生表示，因?yàn)閮和�和老年人抵抗力較差，遇到低溫天氣更容易引發(fā)感冒，兒童感染流感可能性較大，而老人則容易誘發(fā)其他心血管疾病。

陳娭毑已經(jīng)住了一個(gè)星期的院了，最開(kāi)始就是因?yàn)槭軟龆�感冒�?/p>

醫(yī)生表示，春節(jié)期間流感和呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)期，市民在走親訪友歡度假期時(shí)，特別要注意早晚的防寒保暖，在天氣較冷的時(shí)候可以戴著棉布的口罩或者圍巾。

湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師張穩(wěn)提醒市民，外出的時(shí)候，或者已經(jīng)在咳嗽的人，外出的時(shí)候一定要圍布圍巾�；蛘呤遣伎谡郑�這樣保護(hù)呼吸道。

不過(guò)除了提醒以外，我們還邀請(qǐng)了專(zhuān)家醫(yī)生教大家做緩解疲勞的小動(dòng)作，還有吃東西時(shí)不小心被食物卡住喉嚨，特別是小孩誤食異物被卡住后的急救小知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。如果覺(jué)得腰間酸痛，或者是長(zhǎng)時(shí)間久坐的市民朋友都可以通過(guò)飛燕式動(dòng)作來(lái)調(diào)解身體，緩解酸痛。

醫(yī)生表示，小孩的吞咽和咀嚼能力差，而且喜歡用嘴去品嘗新鮮的玩意兒，被異物卡住咽喉在兒童中更加常見(jiàn)，而兒童的海姆立克急救法與成人又有所不同。

首先把小孩抱在手上，第一時(shí)間卡住她的下頜。然后抬高她的下頜，一定要是頭低背部高的狀態(tài)。連續(xù)的在背部用手沖擊五次，一定要用一定的量力。這樣她口腔里的異物，第一時(shí)間就會(huì)被沖出來(lái)，這樣我們就成功了。

如果這樣小寶貝口里的異物還沒(méi)吐出來(lái)，我們還有一個(gè)方法。這個(gè)時(shí)候可以把她放在床上，我們看下寶貝的肚子。手要放在劍突（胸壁下端）下的位置，就是平常說(shuō)的胃的地方，兩個(gè)食指或者拇指，連續(xù)沖擊這個(gè)位置。對(duì)胃產(chǎn)生一定的壓力，迫使異物從胃部吐出來(lái)，這樣就好了。

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