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新時(shí)代女性真是不容易,既要工作,又要顧家。既要出得廳堂,又要下得廚房,既要能經(jīng)濟(jì)獨(dú)立,又要有思想內(nèi)涵。真是能頂半邊天,可當(dāng)家里的半邊天倒下了,這個(gè)家會(huì)變成什么樣子呢? 株洲市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科監(jiān)護(hù)室收治了一位女性患者,她才41歲,診斷是腦卒中(中風(fēng))。她有兩個(gè)孩子,小的才5歲,每次孩子進(jìn)來(lái)探視時(shí),都會(huì)叫著“媽媽”,而他們的媽媽卻沒(méi)有回應(yīng),他們并不知道這意味著什么,陪同的家人總是偷偷抹眼淚,醫(yī)護(hù)人員看著都非常難過(guò)。 經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的積極治療后,患者情況逐漸穩(wěn)定下來(lái),但遺留一側(cè)肢體癱瘓,吞咽功能障礙,生活完全不能自理,需要人貼身照顧。家庭條件并不富裕的她,最終只能出院回家?梢韵胂,這個(gè)家庭的未來(lái)有多艱辛。 她肥胖,有高血壓病史,但一直未服藥治療,也未監(jiān)測(cè)血壓,實(shí)在可悲,而臨床上這樣的病人大有人在。
高血壓是最常見(jiàn)的可干預(yù)性卒中危險(xiǎn)因素。有研究提示,女性比男性更易患高血壓,尤其是絕經(jīng)期女性的高血壓患病率高于男性。高血壓被認(rèn)為是卒中最重要的可改變的危險(xiǎn)因素,無(wú)論男女,都能通過(guò)控制血壓來(lái)顯著降低卒中的風(fēng)險(xiǎn)。
CVT是卒中患病率性別差異最突出的卒中類型,其中女性占70%以上,31~50歲年齡段的女性尤為明顯,這種差異與激素因素和妊娠有關(guān)。
女性糖尿病患者卒中相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)較男性糖尿病患者高27%。女性糖尿病患者可能具有更多的心血管危險(xiǎn)因素。一些研究顯示,妊娠糖尿病也是卒中的主要危險(xiǎn)因素之一。
妊高癥是妊娠期和產(chǎn)后女性卒中的首要原因,妊娠期血壓升高的女性先兆子癇發(fā)病率更高,產(chǎn)后卒中風(fēng)險(xiǎn)也更高。伴有慢性原發(fā)性、繼發(fā)性高血壓或既往有妊娠相關(guān)性高血壓史的女性應(yīng)定時(shí)產(chǎn)檢,遵醫(yī)囑治療,妊娠期中度高血壓患者更應(yīng)該接受安全且有效的血壓控制治療。
對(duì)于存在促血栓形成基因突變以及存在有先兆型偏頭痛、吸煙、高血壓等危險(xiǎn)因素的人群,服用OC的卒中風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。所以,有抽煙、肥胖、合并高血壓、糖尿病的女性,不提倡長(zhǎng)期使用口服避孕藥。
MA與女性缺血性和出血性卒中風(fēng)險(xiǎn)增高均相關(guān),女性偏頭痛發(fā)病率為男性的4倍。大多數(shù)研究表明,MA與卒中的聯(lián)系在女性中更為密切,這種聯(lián)系多與內(nèi)皮功能障礙、促血栓形成狀態(tài)以及遺傳傾向等有關(guān)。婦女先兆性偏頭痛與吸煙可增加卒中的風(fēng)險(xiǎn),因此,強(qiáng)烈推薦先兆性偏頭痛患者戒煙。
腹型肥胖或超重、糖脂代謝紊亂和高血壓等多重心血管危險(xiǎn)因素聚集為代謝綜合征。
心房顫動(dòng)是可干預(yù)性卒中危險(xiǎn)因素,可明顯增高女性卒中風(fēng)險(xiǎn),并與卒中死亡率和致殘率的增高密切相關(guān),尤其是超過(guò)75歲的女性患者,應(yīng)該積極通過(guò)脈率及心電圖監(jiān)測(cè)篩查房顫,并且規(guī)范治療。
由于女性獨(dú)特的社會(huì)地位和心理性質(zhì),抑郁和心理社會(huì)應(yīng)激可明顯增高女性卒中風(fēng)險(xiǎn)。中年女性更甚,對(duì)外要扮演好社會(huì)角色,對(duì)內(nèi)有多是家庭生活的一名職員;在家庭中,她們又被要求成為勤快、溫柔、賢惠的妻子、母親、兒媳。這種不同角色的反差所引起的沖突,必然會(huì)對(duì)中年女性的心理產(chǎn)生很大的影響。
女性朋友如何預(yù)防腦卒中呢?
認(rèn)識(shí)腦卒中
據(jù)相關(guān)調(diào)查,女性對(duì)卒中相關(guān)知識(shí)的了解程度較低,教育女性了解卒中相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)因素,如:高血壓、糖尿病、吸煙等,提高卒中防范意識(shí),是預(yù)防的第一步。
控制血壓
高血壓被認(rèn)為是卒中最重要的可改變的危險(xiǎn)因素。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服藥,減少血壓大幅波動(dòng),平穩(wěn)降壓。對(duì)于女性而言,控制血壓更為重要。
監(jiān)測(cè)血壓也是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié),并且應(yīng)做好記錄。血壓測(cè)量的正確打開(kāi)方式:測(cè)量血壓前30分鐘勿運(yùn)動(dòng)、喝咖啡和吸煙,測(cè)量時(shí)應(yīng)著寬松的衣物,身體要坐直,手臂自然放在桌面上,肘部與心臟保持在同一水平位置,雙腳平放,不要說(shuō)話。
防治糖尿病
糖尿病是腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,糖尿病可以將腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)增加1倍以上,而大約20%的糖尿病患者最終將死于腦卒中。腦卒中患者中15%-33%患有糖尿病,且9.1%的卒中再發(fā)是因?yàn)樘悄虿 ?/span>
防治代謝綜合征
要注意合理飲食,使體重控制在合適范圍:成年人的BMI(kg/m2)應(yīng)控制在男≺25,女 ≺ 24;適當(dāng)體力活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng),提倡每日進(jìn)行輕至中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)30分鐘;控制血糖;改善血脂紊亂,調(diào)脂治療在代謝綜合征中的作用也很重要。
高血脂
血脂增高是一個(gè)緩慢的過(guò)程,因此血脂的調(diào)節(jié),尤其是消除血脂的不良影響也同樣需要一個(gè)持續(xù)作用的過(guò)程。長(zhǎng)期服用調(diào)脂藥物可明顯減少冠心病、腦卒中的發(fā)生率、致殘率和死亡率。
正常人,一般每2年檢查1次;40歲以上人群,每年至少檢查1次;高危人群和血脂異常患者,應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)定期復(fù)查血脂。
合理飲食
減少飲食中鹽和飽和脂肪的攝入,食用水果,蔬菜和富含纖維的食物,可減少腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。 世界衛(wèi)生組織建議成年人食鹽攝取量應(yīng)低于6g,少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟,多吃蔬菜、水果、豆制品以及適量的瘦肉、魚(yú)、蛋等。
保持心理平衡
女性朋友要保持樂(lè)觀的情緒,淡泊名利,選擇合適的釋壓方式。
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