工作繁忙的你，有沒有關(guān)注到父母的健康？父母的身體狀況，你又是不是清楚呢？由DV現(xiàn)場攜手葛洪桂龍藥膏主辦，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院協(xié)辦的公益活動(dòng)，一起“為爸媽制定健康計(jì)劃”，正在火熱進(jìn)行中。

作為家里最小的女兒，紫媚猶如父母的掌中寶，被溫暖呵護(hù)至今。媽媽何姨生性樸實(shí)，為人善良，早年為了這個(gè)四口之家，付出了不少心血，日子也一天天好起來。2014年，身體硬朗的媽媽突然倒下了。

何姨被緊急送往醫(yī)院，醫(yī)生判斷是急性腦梗。當(dāng)時(shí)還在讀大學(xué)的紫媚趕到病房的時(shí)候，媽媽已經(jīng)意識(shí)模糊。

經(jīng)過全力搶救，何姨的命保住了，但遺憾的是，她的右邊軀體靈活度大大降低，剛開始的近一年完全無法生活自理。經(jīng)過三年多的恢復(fù)，何姨逐漸好轉(zhuǎn)，但右手和右腳還是有些不適。

為了幫媽媽緩解痛苦，紫媚每天都會(huì)幫媽媽按摩。中風(fēng)以來，何姨的性格也發(fā)生了微妙的變化，從以前的開朗變成現(xiàn)在的自卑，甚至一度覺得自己成為了家里的累贅。

經(jīng)過一系列的檢查，醫(yī)生初步判斷，何姨目前處于腦梗塞后遺癥期，接下來的二級預(yù)防至關(guān)重要。因此，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師謝惠芳給出以下健康計(jì)劃。

就醫(yī)計(jì)劃：

1：1-3個(gè)月到醫(yī)院復(fù)診一次，監(jiān)測血壓血糖血脂等；

2：腦血管病的二級預(yù)防：注意生活方式的改變；

3：堅(jiān)持服用預(yù)防腦血管病再發(fā)的藥物。

飲食計(jì)劃：

1：均衡飲食，食物多樣化；

2：低脂低膽固醇低鹽飲食 少吃腌制的食品 ；

3：多吃新鮮蔬菜水果、適量魚蛋肉，少吃肥膩食品；

4：每天飲食總量控制在七成飽。

保健計(jì)劃：

1：堅(jiān)持每天鍛煉，至少早上半小時(shí)，下午半小時(shí)；

2：三大功能訓(xùn)練；

a、平衡功能訓(xùn)練 

b、走路訓(xùn)練 

c、右下肢力量訓(xùn)練（抬腿、踩單車）

3：控制體重。

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