痛心！

昨晚橋頭一名男子在打籃球的時(shí)候突然猝死

現(xiàn)場(chǎng)的圍觀街坊驚呆了

生命的脆弱讓很多人感慨世事無(wú)常

朋友圈也因此被刷屏

事發(fā)于昨天晚上七八點(diǎn)鐘

在橋頭鎮(zhèn)東江廣場(chǎng)的籃球場(chǎng)里

一名男子打籃球時(shí)突然暈倒在地

醫(yī)生趕到后趕緊給他做心肺復(fù)蘇

最終還是無(wú)力回天

該名男子搶救無(wú)效死亡

醫(yī)護(hù)人員正在盡力搶救這名男子

然而最終還是無(wú)力回天

上一刻還在喧囂熱鬧的球場(chǎng)上揮灑汗水，下一刻只能躺在冰冷的地板上，再也無(wú)法站起來(lái)

據(jù)目擊者介紹

男子大約40歲左右

就這么突然沒(méi)了

他的家人該有多么傷心絕望啊

現(xiàn)階段運(yùn)動(dòng)健身已經(jīng)成為大眾習(xí)慣和社會(huì)風(fēng)潮

無(wú)論春夏秋冬，還是室內(nèi)室外

都能見(jiàn)到運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者全身心投入的身姿

然而由于如運(yùn)動(dòng)前未做好熱身運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)高、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

能量補(bǔ)充不充分

有心血管疾病史等其他因素

導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)猝死的悲劇頻見(jiàn)報(bào)道

運(yùn)動(dòng)猝死，了解一下？

運(yùn)動(dòng)猝死：有或無(wú)癥狀的運(yùn)動(dòng)員和進(jìn)行體育鍛煉的人在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后 24 h 內(nèi)意外死亡。

在運(yùn)動(dòng)性猝死中，心源性猝死最為常見(jiàn)。心源性猝死可發(fā)生在日常生活、工作或睡眠中，猝死者身體往往貌似健康，預(yù)先沒(méi)有任何征兆或僅有極輕微的癥狀或體征，由于死亡來(lái)的意外和突然，家屬往往很難接受。

心源性猝死的主要表現(xiàn)：短時(shí)間內(nèi)迅速出現(xiàn)胸痛、胸悶、眩暈、呼吸困難、心律失常等，隨之就是心臟驟停，血壓、脈搏與心音消失。

我們?nèi)绾尾拍鼙苊忸?lèi)似的悲劇再次發(fā)生？

以下五種誘因要避免 

1.情緒波動(dòng)過(guò)大。精神因素刺激收縮血管的中樞神經(jīng)，使交感-腎上腺素神經(jīng)壓力增高，容易誘發(fā)心律失常而猝死。

2.心臟負(fù)荷突然加重。心肌耗氧量增加，使心肌供血不足并易引起血壓升高，使心肌應(yīng)激性增加，誘發(fā)惡性心律失常。心臟負(fù)荷增加，造成心房壓力升高，使舒張期過(guò)度充盈，誘發(fā)心力衰竭。

3.肥胖。肥胖人群易發(fā)生急性心梗和心源性猝死，此類(lèi)人群容易引起三高，即“高血壓、高血脂、高血糖”，故肥胖也是主要誘因之一，因此控制體重勢(shì)在必行。

4.打鼾。睡眠中發(fā)生心源性猝死，多在快醒的時(shí)候，此時(shí)心電穩(wěn)定性突然打破，使心律失常的發(fā)生率明顯增高。在睡眠中呼吸暫停超過(guò)120秒，就可能出現(xiàn)猝死，打鼾多為此病的先兆。

5.吸煙酗酒。經(jīng)常吸煙酗酒會(huì)直接損傷人體的血管內(nèi)皮，提高冠心病的發(fā)生率。

要科學(xué)合理地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身  

避免運(yùn)動(dòng)猝死不等于就要停止運(yùn)動(dòng)、健身，相反，停止或減少有益的健身活動(dòng)，還可能會(huì)使心臟功能下降，增加發(fā)生問(wèn)題的幾率。

所以，人們應(yīng)該以科學(xué)知識(shí)作為指導(dǎo)，并注意加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，視自身情況量力而為，更合理地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，才能達(dá)到強(qiáng)身健體、抵御疾病的目的。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)，這些嘗試你一定要知道：①比賽之前，一定要做好充足的熱身；②運(yùn)動(dòng)后不要立刻蹲坐休息；③剛吃飯不要立刻運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完也不要馬上猛灌水或者喝冰涼的飲料；④要量力而行，運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量。

學(xué)會(huì)急救措施  

當(dāng)遇到“運(yùn)動(dòng)性猝死”時(shí)

正確的急救流程你知道嗎？

需要CPR即胸外按壓+人工呼吸

再用AED除顫儀

并等待救護(hù)車(chē)等高級(jí)生命支持的到來(lái)

在正常室溫下

心臟驟停4分鐘后腦細(xì)胞就會(huì)發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的損害

如果在4分鐘之內(nèi)得不到搶救

病人隨即進(jìn)入生物學(xué)死亡階段

生還希望極為渺茫

所以最佳黃金搶救時(shí)間為4分鐘至6分鐘

掌握心肺復(fù)蘇是一個(gè)有效很重要的急救常識(shí)

每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)起來(lái) 

關(guān)鍵時(shí)刻可救命！

（戳視頻了解）