痛心！

昨晚橋頭一名男子在打籃球的時候突然猝死

現(xiàn)場的圍觀街坊驚呆了

生命的脆弱讓很多人感慨世事無常

朋友圈也因此被刷屏

事發(fā)于昨天晚上七八點鐘

在橋頭鎮(zhèn)東江廣場的籃球場里

一名男子打籃球時突然暈倒在地

醫(yī)生趕到后趕緊給他做心肺復蘇

最終還是無力回天

該名男子搶救無效死亡

醫(yī)護人員正在盡力搶救這名男子

然而最終還是無力回天

上一刻還在喧囂熱鬧的球場上揮灑汗水，下一刻只能躺在冰冷的地板上，再也無法站起來

據(jù)目擊者介紹

男子大約40歲左右

就這么突然沒了

他的家人該有多么傷心絕望啊

現(xiàn)階段運動健身已經(jīng)成為大眾習慣和社會風潮

無論春夏秋冬，還是室內(nèi)室外

都能見到運動愛好者全身心投入的身姿

然而由于如運動前未做好熱身運動

運動負荷過高、運動時間過長

能量補充不充分

有心血管疾病史等其他因素

導致運動猝死的悲劇頻見報道

運動猝死，了解一下？

運動猝死：有或無癥狀的運動員和進行體育鍛煉的人在運動中或運動后 24 h 內(nèi)意外死亡。

在運動性猝死中，心源性猝死最為常見。心源性猝死可發(fā)生在日常生活、工作或睡眠中，猝死者身體往往貌似健康，預先沒有任何征兆或僅有極輕微的癥狀或體征，由于死亡來的意外和突然，家屬往往很難接受。

心源性猝死的主要表現(xiàn)：短時間內(nèi)迅速出現(xiàn)胸痛、胸悶、眩暈、呼吸困難、心律失常等，隨之就是心臟驟停，血壓、脈搏與心音消失。

我們?nèi)绾尾拍鼙苊忸愃频谋瘎≡俅伟l(fā)生？

以下五種誘因要避免 

1.情緒波動過大。精神因素刺激收縮血管的中樞神經(jīng)，使交感-腎上腺素神經(jīng)壓力增高，容易誘發(fā)心律失常而猝死。

2.心臟負荷突然加重。心肌耗氧量增加，使心肌供血不足并易引起血壓升高，使心肌應激性增加，誘發(fā)惡性心律失常。心臟負荷增加，造成心房壓力升高，使舒張期過度充盈，誘發(fā)心力衰竭。

3.肥胖。肥胖人群易發(fā)生急性心梗和心源性猝死，此類人群容易引起三高，即“高血壓、高血脂、高血糖”，故肥胖也是主要誘因之一，因此控制體重勢在必行。

4.打鼾。睡眠中發(fā)生心源性猝死，多在快醒的時候，此時心電穩(wěn)定性突然打破，使心律失常的發(fā)生率明顯增高。在睡眠中呼吸暫停超過120秒，就可能出現(xiàn)猝死，打鼾多為此病的先兆。

5.吸煙酗酒。經(jīng)常吸煙酗酒會直接損傷人體的血管內(nèi)皮，提高冠心病的發(fā)生率。

要科學合理地進行運動健身  

避免運動猝死不等于就要停止運動、健身，相反，停止或減少有益的健身活動，還可能會使心臟功能下降，增加發(fā)生問題的幾率。

所以，人們應該以科學知識作為指導，并注意加強醫(yī)務監(jiān)督，視自身情況量力而為，更合理地進行運動健身，才能達到強身健體、抵御疾病的目的。

關于運動，這些嘗試你一定要知道：①比賽之前，一定要做好充足的熱身；②運動后不要立刻蹲坐休息；③剛吃飯不要立刻運動，運動完也不要馬上猛灌水或者喝冰涼的飲料；④要量力而行，運動不能過量。

學會急救措施  

當遇到“運動性猝死”時

正確的急救流程你知道嗎？

需要CPR即胸外按壓+人工呼吸

再用AED除顫儀

并等待救護車等高級生命支持的到來

在正常室溫下

心臟驟停4分鐘后腦細胞就會發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的損害

如果在4分鐘之內(nèi)得不到搶救

病人隨即進入生物學死亡階段

生還希望極為渺茫

所以最佳黃金搶救時間為4分鐘至6分鐘

掌握心肺復蘇是一個有效很重要的急救常識

每個人都應該學起來 

關鍵時刻可救命！

（戳視頻了解）