刷完這集電視劇我就睡！

打完這局游戲我就睡！

夜深人靜時

你立過的flag又倒了嗎?

在人的一生中，約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。然而，睡個好覺卻成了困擾很多人的一個問題。據(jù)中國青年報近日的調(diào)查顯示，近6成受訪青年23點以后入睡，入睡難、多夢易醒等都是常見的睡眠問題。

△截圖自“@中國青年報”微博

睡不好，會造成機體免疫功能下降，可能導致情緒上容易激惹、易怒、煩躁。此外，它還和大腦的多種疾病相關(guān)。

南京腦科醫(yī)院副院長張麗說起一個典型的患者：南京的吳先生（化名）睡眠一直不太好，夜里常做噩夢，甚至會說夢話、手舞足蹈，常常睡了一夜，早上起來卻還是覺得累。

有一次，吳先生夢里一頓拳打腳踢，直接把老伴給踹下了床，可當老伴和他說起時，他還一臉懵。直到有天早上，他發(fā)現(xiàn)臉上青了一塊，才知道夢里手舞足蹈得厲害，打到了自己。

意識到睡眠存在問題，吳先生趕到南京腦科醫(yī)院檢查，經(jīng)過睡眠監(jiān)測，診斷發(fā)現(xiàn)他同時伴隨出現(xiàn)了帕金森的癥狀，有行動遲緩、震顫、僵硬等表現(xiàn)。還好，通過藥物和一些行為上的治療，這些癥狀得到了緩解。

所以你還認為

睡不好只是一件小事嗎？

你還覺得

睡不著吃片安眠藥就了事了嗎？

3月19日15:00

《荔直播·名醫(yī)問診》

特別邀請

南京腦科醫(yī)院

副院長 張麗

醫(yī)學心理科主任  李箕君

在線答疑

科普睡好覺的秘訣