福建的盛夏還未離去

許多小哥哥小姐姐在健身房揮汗如雨

為了夢寐以求的八塊腹肌和人魚線

當心啦！！！！

健身時這個細節(jié)一定要注意

很多人都會中招！

嚴重的，甚至可能會致命！！

泉州一名19歲小伙

就在前不久上了3天健身課

就被送進醫(yī)院住了7天…

情景還原：健身私教課后，小伙“動不了”

小林今年19歲，身高170cm，體重80kg。今年7月份，他到泉州市區(qū)泉秀街晶都國際小區(qū)附近的“令潮健身房”辦理了私教課，10節(jié)課5000多元。

一開始都沒有任何異常，7月29日，小林上完第三次課后，開始感覺雙腿酸痛，走路沒有力氣，詢問教練得到的答復是正常反應，“要撐過去，多吃蛋白質(zhì)的食物，多按摩放松”。

第二天，小林按教練要求回到健身房進行按摩放松。然而當晚，他就發(fā)現(xiàn)自己的尿液呈現(xiàn)醬油色，且酸痛的癥狀并未改善，甚至晚上無法入睡，但教練仍回復是正�，F(xiàn)象。

母親李女士趕緊帶孩子到醫(yī)院，8月1日孩子住院，被確診患“橫紋肌溶解癥”。經(jīng)過1周的治療，花費7000多元，小林康復出院。不過，直到昨天海都記者采訪時，小林仍覺得渾身無力，還伴有發(fā)燒。

小林稱，前2次私教課以拳擊為主，他并不覺得累。第三次課1小時，健身項目包括：負重2.5kg的深蹲50下、踩飛輪20分鐘、3分鐘伏地挺身。上完課之后，小林立馬感覺“動不了”。

李女士認為，小林患“橫紋肌溶解癥”是因為在健身房過度訓練所致，健身房必須承擔責任，她索賠醫(yī)藥費、康復費，以及退還未使用私教課的費用，都遭到拒絕�！拔覀�?yōu)樾×职才诺慕∩碚n程強度是很低的，普通人都能做。”該健身房負責人謝先生回復說，“橫紋肌溶解癥”的病因可能跟飲食、個人體質(zhì)有關(guān)系，不能斷定是健身所致，他們希望消費者能提供第三方鑒定結(jié)果。

對此，福建高融律師事務(wù)所律師涂宗全建議，李女士可以到有資質(zhì)的司法鑒定機構(gòu)進行鑒定，再根據(jù)鑒定結(jié)果來計算健身房是否需要承擔賠償責任，以及應承擔多少賠償責任。就本案而言，在小林已感覺不舒服的情況下，教練不斷回復小林沒事，這對于加重病情和延誤治療是有一定關(guān)系的。

健身或者運動之后

患上橫紋肌溶解

有小林這樣遭遇的人并不少

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那么，問題來了

什么是橫紋肌溶解？

為什么健身會引發(fā)這種疾病？

什么是橫紋肌溶解癥？

福建醫(yī)科大學附屬泉州第一醫(yī)院腎內(nèi)科主任沈世忠介紹，“橫紋肌溶解癥”是肌肉受到嚴重損傷后，細胞完整性被改變，釋放出肌紅蛋白等物質(zhì)，這些物質(zhì)會對人體造成損害，引起包括急性腎功能衰竭及代謝紊亂等一系列癥狀。

激烈運動（如跑步、健身）、電擊傷、肌肉被壓迫、癲癇、酗酒昏睡等情況下，都有可能導致橫紋肌溶解，引起腎臟損害，導致急性腎損傷。“近2年，我們科已收治健身、體育競技訓練、酗酒昏睡導致橫紋肌溶解癥約12名患者，經(jīng)治療后痊愈出院�！鄙蚴乐姨嵝眩�去年有2名女性患者因減肥過度健身而患病。

此時，患者會出現(xiàn)“肌肉腫脹、酸痛、醬油樣小便、少尿”等癥狀，部分患者還可能出現(xiàn)消化道癥狀，如惡心、嘔吐等。中山市博愛醫(yī)院腎臟科梁繼鐵主任醫(yī)師稱，如果沒有及時治療，對患者生命都會造成威脅。

看到這里

準備晚上去擼鐵的小伙伴們

是不是嚇了一跳呢？

我們平時鍛煉身體

竟然還隱藏著這種風險？

莫慌，適量運動還是必要的

只要掌握科學的健身方法

運動性橫紋肌溶解癥完全是可防可治的

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專家提醒

運動性橫紋溶解癥是散發(fā)的，比較危險。但是在運動中其實是可以避免的，如運動前注意熱身，運動要適度等。運動要循序漸進，尤其是平常不太運動的人，不宜一時興起從事過度激烈的運動。運動后記得要多飲水，補充體內(nèi)丟失的水分，同時有利于代謝廢物的排出，這樣可以減少腎臟受損機會。

如果運動后肌肉出現(xiàn)嚴重酸痛，建議暫停鍛煉好好休息，同時大量飲水。如果休息數(shù)天仍不見好轉(zhuǎn)，或發(fā)現(xiàn)小便呈醬油色、尿量減少，請盡快就醫(yī)！

最后

健身這些八個誤區(qū)

你一定要留意！

愛美之心人皆有之

健身減肥一定要適當