福建的盛夏還未離去

許多小哥哥小姐姐在健身房揮汗如雨

為了夢(mèng)寐以求的八塊腹肌和人魚線

當(dāng)心啦！！！！

健身時(shí)這個(gè)細(xì)節(jié)一定要注意

很多人都會(huì)中招！

嚴(yán)重的，甚至可能會(huì)致命！！

泉州一名19歲小伙

就在前不久上了3天健身課

就被送進(jìn)醫(yī)院住了7天…

情景還原：健身私教課后，小伙“動(dòng)不了”

小林今年19歲，身高170cm，體重80kg。今年7月份，他到泉州市區(qū)泉秀街晶都國(guó)際小區(qū)附近的“令潮健身房”辦理了私教課，10節(jié)課5000多元。

一開始都沒(méi)有任何異常，7月29日，小林上完第三次課后，開始感覺(jué)雙腿酸痛，走路沒(méi)有力氣，詢問(wèn)教練得到的答復(fù)是正常反應(yīng)，“要撐過(guò)去，多吃蛋白質(zhì)的食物，多按摩放松”。

第二天，小林按教練要求回到健身房進(jìn)行按摩放松。然而當(dāng)晚，他就發(fā)現(xiàn)自己的尿液呈現(xiàn)醬油色，且酸痛的癥狀并未改善，甚至晚上無(wú)法入睡，但教練仍回復(fù)是正�，F(xiàn)象。

母親李女士趕緊帶孩子到醫(yī)院，8月1日孩子住院，被確診患“橫紋肌溶解癥”。經(jīng)過(guò)1周的治療，花費(fèi)7000多元，小林康復(fù)出院。不過(guò)，直到昨天海都記者采訪時(shí)，小林仍覺(jué)得渾身無(wú)力，還伴有發(fā)燒。

小林稱，前2次私教課以拳擊為主，他并不覺(jué)得累。第三次課1小時(shí)，健身項(xiàng)目包括：負(fù)重2.5kg的深蹲50下、踩飛輪20分鐘、3分鐘伏地挺身。上完課之后，小林立馬感覺(jué)“動(dòng)不了”。

李女士認(rèn)為，小林患“橫紋肌溶解癥”是因?yàn)樵诮∩矸窟^(guò)度訓(xùn)練所致，健身房必須承擔(dān)責(zé)任，她索賠醫(yī)藥費(fèi)、康復(fù)費(fèi)，以及退還未使用私教課的費(fèi)用，都遭到拒絕�！拔覀�?yōu)樾×职才诺慕∩碚n程強(qiáng)度是很低的，普通人都能做�！痹摻∩矸控�(fù)責(zé)人謝先生回復(fù)說(shuō)，“橫紋肌溶解癥”的病因可能跟飲食、個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，不能斷定是健身所致，他們希望消費(fèi)者能提供第三方鑒定結(jié)果。

對(duì)此，福建高融律師事務(wù)所律師涂宗全建議，李女士可以到有資質(zhì)的司法鑒定機(jī)構(gòu)進(jìn)行鑒定，再根據(jù)鑒定結(jié)果來(lái)計(jì)算健身房是否需要承擔(dān)賠償責(zé)任，以及應(yīng)承擔(dān)多少賠償責(zé)任。就本案而言，在小林已感覺(jué)不舒服的情況下，教練不斷回復(fù)小林沒(méi)事，這對(duì)于加重病情和延誤治療是有一定關(guān)系的。

健身或者運(yùn)動(dòng)之后

患上橫紋肌溶解

有小林這樣遭遇的人并不少

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那么，問(wèn)題來(lái)了

什么是橫紋肌溶解？

為什么健身會(huì)引發(fā)這種疾病？

什么是橫紋肌溶解癥？

福建醫(yī)科大學(xué)附屬泉州第一醫(yī)院腎內(nèi)科主任沈世忠介紹，“橫紋肌溶解癥”是肌肉受到嚴(yán)重?fù)p傷后，細(xì)胞完整性被改變，釋放出肌紅蛋白等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)人體造成損害，引起包括急性腎功能衰竭及代謝紊亂等一系列癥狀。

激烈運(yùn)動(dòng)（如跑步、健身）、電擊傷、肌肉被壓迫、癲癇、酗酒昏睡等情況下，都有可能導(dǎo)致橫紋肌溶解，引起腎臟損害，導(dǎo)致急性腎損傷。“近2年，我們科已收治健身、體育競(jìng)技訓(xùn)練、酗酒昏睡導(dǎo)致橫紋肌溶解癥約12名患者，經(jīng)治療后痊愈出院�！鄙蚴乐姨嵝眩�去年有2名女性患者因減肥過(guò)度健身而患病。

此時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)“肌肉腫脹、酸痛、醬油樣小便、少尿”等癥狀，部分患者還可能出現(xiàn)消化道癥狀，如惡心、嘔吐等。中山市博愛(ài)醫(yī)院腎臟科梁繼鐵主任醫(yī)師稱，如果沒(méi)有及時(shí)治療，對(duì)患者生命都會(huì)造成威脅。

看到這里

準(zhǔn)備晚上去擼鐵的小伙伴們

是不是嚇了一跳呢？

我們平時(shí)鍛煉身體

竟然還隱藏著這種風(fēng)險(xiǎn)？

莫慌，適量運(yùn)動(dòng)還是必要的

只要掌握科學(xué)的健身方法

運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解癥完全是可防可治的

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專家提醒

運(yùn)動(dòng)性橫紋溶解癥是散發(fā)的，比較危險(xiǎn)。但是在運(yùn)動(dòng)中其實(shí)是可以避免的，如運(yùn)動(dòng)前注意熱身，運(yùn)動(dòng)要適度等。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，尤其是平常不太運(yùn)動(dòng)的人，不宜一時(shí)興起從事過(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后記得要多飲水，補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分，同時(shí)有利于代謝廢物的排出，這樣可以減少腎臟受損機(jī)會(huì)。

如果運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)嚴(yán)重酸痛，建議暫停鍛煉好好休息，同時(shí)大量飲水。如果休息數(shù)天仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或發(fā)現(xiàn)小便呈醬油色、尿量減少，請(qǐng)盡快就醫(yī)！

最后

健身這些八個(gè)誤區(qū)

你一定要留意！

愛(ài)美之心人皆有之

健身減肥一定要適當(dāng)