孕媽們注意了！

下面這些東西孕期一定要避開！

如果食物中鹽分和堿類含量過多，會(huì)增加準(zhǔn)媽媽腎臟的負(fù)擔(dān)，引起血壓增高、水腫等子癇前期，尤其在懷孕中、后期，食物要盡量淡一點(diǎn)。

花椒、辣椒、胡椒、八角、桂皮、五香粉等調(diào)味品讓菜品的味道更豐富，但也容易消耗腸道水分，造成腸胃不適、從而引發(fā)痔瘡、便秘等。

不少準(zhǔn)媽媽較喜歡吃酸山楂，但是過量食用山楂會(huì)使子宮收縮，所以要少吃或不吃。

準(zhǔn)媽媽飲用有興奮作用的咖啡因類飲料后，咖啡因會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)，影響寶寶的正常發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，會(huì)加劇準(zhǔn)媽媽的心跳速度，增加準(zhǔn)媽媽的心、腎負(fù)擔(dān)，也不利于胎寶寶的健康發(fā)育。

酒精的害處大家都知道。

糖類等在人體內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣，孕期內(nèi)如果缺鈣，會(huì)影響胎寶寶牙齒、骨骼的發(fā)育，所以我們強(qiáng)調(diào)是不要貪多。過多食用巧克力也不好，這樣會(huì)使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生飽腹感而影響食欲，身體胖了，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏了。

味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅會(huì)與其結(jié)合而從尿中排出，所以說味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，不利于胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

大補(bǔ)要不得，從中醫(yī)上講準(zhǔn)媽媽多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，準(zhǔn)媽媽食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹�，所以不宜食用�?/span>

喜歡吃日式餐的準(zhǔn)媽媽要注意了，最好避免食用生魚片、貝肉等未經(jīng)加熱處理的食物，寄生蟲和致病菌最喜歡藏在這些地方了，還是小心一點(diǎn)好。

雖然懷孕早期用藥不當(dāng)容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫(yī)生，別“諱疾忌醫(yī)”，否則容易使病情加重，對(duì)胚胎組織的損害可能更大。

如果在發(fā)電站、高壓線附近等有強(qiáng)輻射的工作環(huán)境中工作，請(qǐng)暫時(shí)撤離工作崗位。

懷孕期間不要裝修房子或呆在剛裝修過的新房里，以防止裝修材料中的甲醛、苯、乙苯、氨等有害氣體，增加先天畸形和白血病的發(fā)病率；避免接觸油漆，因?yàn)槠渲锌赡芎�鉛和汞，對(duì)胎兒影響極大

不要大量接觸殺蟲劑，如果家里除蟲，避免使用噴霧殺蟲劑，以防給胎寶寶造成傷害。

如果可能，用生物制品會(huì)更安全，如辣椒水除蟲。

注意環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生，防止受病毒感染。

注意廚房的通風(fēng)和排氣。

氣味濃烈的香水中含人工芳香劑，容易刺激準(zhǔn)媽媽的呼吸道、皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)，引起過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢，還會(huì)引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適。媽媽不舒服，胎寶寶也就不喜歡了。

如果夜半時(shí)才入睡，容易使體內(nèi)的生物鐘節(jié)律被打亂，導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至生長(zhǎng)發(fā)育停滯。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽也容易出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等不適，使早孕反應(yīng)更為加重。

懷孕早期由于內(nèi)分泌發(fā)生改變，準(zhǔn)媽媽的角膜組織輕度水腫，戴隱形眼鏡會(huì)加重角膜缺氧。再加上孕期本身淚液分泌量減少，黏液成分增加，想戴隱形眼鏡都困難，不適感會(huì)更強(qiáng)烈。

在孕早期使用電熱毯，自然流產(chǎn)的發(fā)生率將增高。

洗澡時(shí)洗澡水不要太熱，也不要泡在蒸氣房里。