我們普遍認(rèn)為頸椎病是中老年人
久坐電腦前上班族常見(jiàn)疾病
家長(zhǎng)們要注意了
頸椎病已經(jīng)“戀"上孩子
近日東莞南城醫(yī)院接到
一位特殊的早期頸椎病患者
他才13個(gè)月大
剛滿一歲的娃也會(huì)得頸椎��？
醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)
孩子原來(lái)是被爸媽給“坑”了
南城醫(yī)院康復(fù)科副主任、市醫(yī)學(xué)會(huì)中醫(yī)針灸學(xué)會(huì)委員宛遠(yuǎn)君說(shuō)，小孩抱來(lái)的時(shí)候，面部表情很痛苦，頭部歪向一側(cè)，稍微一動(dòng)就會(huì)哭鬧不止。
由于小孩才13個(gè)月大，還不會(huì)說(shuō)話表達(dá)。他只能向家長(zhǎng)詢問(wèn)孩子的病史。
“患者無(wú)外傷史，之前也無(wú)疼痛，就是起床后突然出現(xiàn)了這種情況�！蓖疬h(yuǎn)君根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，考慮孩子是否因長(zhǎng)期玩電子產(chǎn)品，如手機(jī)、ipad等導(dǎo)致出現(xiàn)了落枕癥狀，這也屬于早期頸椎病。問(wèn)了家長(zhǎng)，驗(yàn)證了宛遠(yuǎn)君的判斷。
原來(lái)，孩子家長(zhǎng)為了讓孩子安靜，經(jīng)常會(huì)給孩子玩手機(jī)，還把ipad放在床上給孩子看。
宛遠(yuǎn)君說(shuō)，孩子長(zhǎng)期低頭、含胸駝背，導(dǎo)致頸椎曲度變直，甚至反弓，頸部肌肉長(zhǎng)期得不到放松，導(dǎo)致出現(xiàn)早期頸椎病的癥狀。長(zhǎng)期如此，肯定會(huì)引發(fā)頸椎病。
兒童頸椎病的“四個(gè)坑”
生活中還有很多坑，會(huì)傷害到我們的孩子。 別當(dāng)坑娃的爹媽，快來(lái)學(xué)習(xí)下如何避坑。
家長(zhǎng)長(zhǎng)期給孩子使用電子產(chǎn)品，低頭看手機(jī)
圖文無(wú)關(guān) 圖/CFP
建議：孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。
讓孩子趴著睡覺(jué)
胎兒在母親子宮里是倒置的，出生時(shí)孩子也沒(méi)有改變?cè)瓉?lái)的姿勢(shì)，還是喜歡趴著睡覺(jué)。
圖文無(wú)關(guān) 圖/CFP
建議：如果家長(zhǎng)不重視，繼續(xù)讓孩子趴著睡覺(jué)，為了呼吸，孩子勢(shì)必會(huì)把頭頸歪向一邊，最后導(dǎo)致孩子斜頸。斜頸也是小兒頸椎病的癥狀之一。
家長(zhǎng)背娃姿勢(shì)不正確
家長(zhǎng)時(shí)不時(shí)就會(huì)帶娃出去玩。我們?cè)诼飞峡梢砸?jiàn)到不少家長(zhǎng)喜歡用背帶把孩子背在胸前，面向家長(zhǎng)。
孩子不可能一直趴在媽媽胸前，也不可能長(zhǎng)期仰頭，因此孩子會(huì)努力把頭歪向一邊。不久，家長(zhǎng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的脖子歪向一側(cè)，面部?jī)蛇叴笮〔灰�。宛遠(yuǎn)君接診了不少這類患者。
建議：家長(zhǎng)真要把孩子背在胸前，那就讓孩子的面朝前方。家長(zhǎng)一定要注意這個(gè)細(xì)節(jié)。
帶孩子出門用手抱著
嬰兒的睡眠時(shí)間是很長(zhǎng)的，經(jīng)�？梢赃_(dá)到15個(gè)小時(shí)。幾乎是出門就睡覺(jué)。有的家長(zhǎng)喜歡長(zhǎng)期抱著孩子，沒(méi)有讓孩子平躺，導(dǎo)致孩子的頸項(xiàng)部肌肉無(wú)法放松。
建議：剛出生到兩歲的娃，家長(zhǎng)帶其出門的時(shí)候，盡量帶一部手推車，讓孩子平躺在手推車?yán)�，這樣孩子的身體可以很放松。
下面介紹簡(jiǎn)單易學(xué)的保護(hù)頸椎方法，
大家一定要記好了！
滾一滾，滾出好脊椎
站立歪斜或坐姿不端正、習(xí)慣性翹腳、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或者坐在電腦前，都會(huì)造成我們脊椎歪曲不直。脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病就會(huì)跟著來(lái)。
朋友們可以常常做滾背的動(dòng)作，矯正脊椎。每天勤快108下（來(lái)回一次算一下），不用快，慢慢做，矯正脊椎自己來(lái)！
滾背方式
1、并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面。
剛開(kāi)始，腳還先不用越過(guò)頭；多做幾下后，再視自己身體狀況，滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上；漸漸地，雙腳越過(guò)頭，腳打直，腳尖著地。
2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環(huán)抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面，如此前后滾過(guò)來(lái)滾過(guò)去。
溫馨提示
1、記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發(fā)或彈簧床上滾，以免摔下來(lái)。
2、大家需視自己身體狀況來(lái)，做不到不能太勉強(qiáng)。滾背這個(gè)動(dòng)作若無(wú)法將腳越過(guò)頭，可以練第2點(diǎn)就好。有骨刺的人動(dòng)作可幅度更小速度更慢些。
3、脊椎錯(cuò)位情況嚴(yán)重者，需要借由專業(yè)人士來(lái)幫忙操作。
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