這女人天天練肌肉，瘋了吧？

你一定以為有肌肉的女人，長得五大三粗，跟個(gè)健美先生似的，當(dāng)看到陳芬的剎那，顛覆了我之前的印象，她告訴我，身材最好的狀態(tài)是，肉平時(shí)摸上去軟軟的，一緊繃，硬硬的，馬甲線小意思。

 ▲嘖嘖~這馬甲線啊~多少女人夢寐以求

 ▲近距離再來張?zhí)貙憕

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那天在陳女士去萬家星城新家裝修做督工的路上，我們臨時(shí)約定見面，她是那種未見其人，就能聽到她笑聲的女子，特爽朗，穿一身最簡單的白T和黑短褲，配一雙運(yùn)動涼鞋，簡單的搭配，裸妝，但依舊有一種活力的美，翹臀、小蠻腰、大長腿，還有緊實(shí)的膚質(zhì)，身材一級棒。

你可能怎么也沒想到，她剛剛辭去了小學(xué)教師的工作，現(xiàn)在只做喜歡的事：健身、裝修、管兒子。

 ▲好身材怎么來的？健身！健身！健身！

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關(guān)于辭職的事，她和老公的對話，鑒定完畢是真愛。

▲此處單身狗受到了一萬點(diǎn)傷害

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陳芬8歲時(shí)被老爸教會了游泳，從小是體育積極分子。去年開始，熱衷于跑馬拉松，溫哥華、北京、杭州、無錫和諸暨的五場全馬比賽，她都跑過，全馬42公里，能堅(jiān)持下來的都是神人，而且成績還不錯(cuò)，每跑一次，腳指甲蓋就掉一次，到現(xiàn)在為止，運(yùn)動女神的指甲蓋還沒完全長好。

▲這只是一小部分跑鞋，跑步機(jī)上和跑室外公路上以及跑馬拉松的鞋子都不一樣。

▲熱衷于跑馬拉松

為備戰(zhàn)去年9月的北馬，她提前兩月請了私教健身，她展開肩部的三角肌，瞬間肩頭出現(xiàn)三塊肌肉。

后來又自學(xué)考了私教資格證，“一來可以鍛煉自己，還可以帶家人練，想練哪塊肌肉就練哪塊！”

“隨著年紀(jì)增大，人的基礎(chǔ)代謝率下降，能量消耗減少，肌肉的好處是能幫你消耗能量，但肥肉不能�！边@就是陳芬喜歡練肌肉的原因，現(xiàn)在她參加馬拉松的頻率少了，反而更喜歡健身，保持健康的體格。

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她今年多大？41歲，她不在乎年齡，她說年齡是個(gè)屁，“臉蛋有皺紋是自然現(xiàn)象，但我能保持體態(tài)的年輕活力。哪怕年紀(jì)很大了，我也要活出年輕姿態(tài)�！�

▲的確很年輕呢！

陳芬女士教大家一招，怎樣練馬甲線，練馬甲線主要?jiǎng)幼魇蔷砀�，鍛煉腹直肌，腹直肌突出了，馬甲線自然就出來了，在家里練，簡單方便，只需要一張瑜伽墊。

▲馬甲線這么來的！

按照這個(gè)動作虐自己，兩三個(gè)月就能練出馬甲線。

▲各位~加油哦！