前天下午四點(diǎn)左右，家住長(zhǎng)沙看云路附近的馬女士，獨(dú)自一人在家準(zhǔn)備晚餐。26歲的她，一直低著頭站在廚房切菜，突然感覺腰部一陣刺痛，雙腿發(fā)軟摔倒在地。任憑如何使勁都站不起來，只能爬到客廳，休息近一個(gè)小時(shí)后，仍不見緩解。馬女士立即撥打了120求助。

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準(zhǔn)備午餐時(shí)癱軟摔倒

無法站立只能爬行

休息之后并未緩解

120緊急送往醫(yī)院 

馬女士癱坐在門口的沙發(fā)上，無法站立。她告訴醫(yī)護(hù)人員，自己這種情況已經(jīng)不是第一次發(fā)生了。

馬女士：就是我之前就有過那種，發(fā)生過那種腰彎下去，直不起來的情況 。今天就是我在那里切著菜，突然就直接跪下去了，就是腰跟塌了一樣，我就起不來，我就爬，就緩了一會(huì)，就爬到了床上去，后面就是反正腰用不上力。

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確診為急性腰肌損傷

身體早已發(fā)出警報(bào)

多運(yùn)動(dòng)拉伸

可有效鍛煉腰部肌肉

醫(yī)護(hù)人員通過詢問得知，馬女士曾經(jīng)有過類似癥狀，但并沒引起重視。平時(shí)也并沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。如果再不引起重視，一旦疼痛的地方壓迫到神經(jīng)，甚至有癱瘓的危險(xiǎn)。醫(yī)護(hù)人員立即將馬女士送往醫(yī)院做進(jìn)一步檢查和治療。

醫(yī)護(hù)人員：今天一下加重了是吧？

馬女士：對(duì)。

醫(yī)護(hù)人員：之前有去查過嗎？

馬女士：沒有查，因?yàn)樗�，每次可能一天就好了，我以為是比較勞累嘛，就沒有怎么管它。

醫(yī)護(hù)人員將馬女士轉(zhuǎn)移至救護(hù)車旁時(shí)，馬女士腰根本使不上力，只能靠手臂使勁，慢慢挪到擔(dān)架床上。

來到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，經(jīng)確診馬女士為急性腰肌損傷。需要立即進(jìn)行治療。

湖南省人民醫(yī)院岳麓山院區(qū)120急救中心 醫(yī)師 劉健：對(duì)于這種急性的腰肌損傷，常常發(fā)生在老年人身上，還有發(fā)生在長(zhǎng)期勞作人的身上，（現(xiàn)在）這種病越來越年輕化，避免久坐，（不要）保持一個(gè)姿勢(shì)超過三十分鐘，適當(dāng)?shù)睦�伸啊，一些腰部肌肉的鍛煉，比如瑜伽，普拉提�?一些這樣的運(yùn)動(dòng)，可以有效地鍛煉腰部的肌肉。