長沙的段女士一個月前得了場重感冒，之后便一直咳咳咳不停。一天夜里，一陣猛烈的咳嗽過后她感到胸背部疼痛。到醫(yī)院一檢查，胸部CT竟然發(fā)現(xiàn)右側(cè)第5-9肋骨骨折，并且存在嚴重的骨質(zhì)疏松！段女士才40歲，怎么就出現(xiàn)如此嚴重的骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致咳嗽咳斷了肋骨？通過進一步追問病史得知，段女士每天坐在辦公室辦公，休息時間也以“宅家”為主，不愛出門活動，一出門就嚴格做好防曬措施，防曬霜、防曬衣、防曬帽都不落下，還愛喝碳酸飲料和咖啡……長沙市第三醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任黃德斌指出，骨質(zhì)疏松是以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞、導(dǎo)致骨脆性增加、容易發(fā)生骨折為特征的一種全身性骨骼疾病。人從出生到30歲左右，骨量值在不斷地積累增多；30歲以后骨量開始流失，尤其是絕經(jīng)后婦女，由于雌激素水平明顯下降，會引起骨密度明顯下降從而容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥多見于中老年人群，尤其是絕經(jīng)后女性。而如今骨質(zhì)疏松群體越來越年輕化，可能與年輕人過度防曬，影響維生素D合成有關(guān)；此外，不愛運動和久坐，酗酒、過度飲用碳酸飲料或咖啡，以及過度節(jié)食等不良生活方式也會增加骨質(zhì)疏松風險。黃德斌解釋，人體所需的維生素D大部分由紫外線照射皮膚合成，過度防曬會阻隔人體皮膚與紫外線的接觸，導(dǎo)致維生素D缺乏；沒有維生素D的幫助，腸道中的鈣不能充分吸收，導(dǎo)致骨骼缺鈣引起骨質(zhì)疏松。飲食方面，碳酸飲料中的磷酸會影響鈣的吸收，咖啡中的咖啡因會造成鈣的流失；低蛋白飲食或者過度節(jié)食者缺乏蛋白質(zhì)，營養(yǎng)不良亦可導(dǎo)致骨量減少；運動的缺乏不利于骨小梁重構(gòu)和鈣沉積，引起骨密度下降……因此，年輕人如果不注意儲備骨量、補充鈣質(zhì)，再加上不良的生活方式，骨量將日益減少，最后引起骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)腰背疼痛、身高變矮甚至脆性骨折等不良后果。黃德斌提醒，年輕人要改變久坐、過度防曬等習慣，樹立均衡飲食、適當日照、增強運動、避免過量飲用咖啡及碳酸飲料等良好生活和飲食方式，強身“健骨”，預(yù)防骨質(zhì)疏松。當然，除了不良生活方式之外，年輕人患上骨質(zhì)疏松的原因可能與合并內(nèi)分泌疾病、結(jié)締組織疾病或者血液系統(tǒng)疾病有關(guān)，因此，如果發(fā)現(xiàn)自己日漸駝背、脊柱伸展受限，出現(xiàn)腰背或全身骨骼疼痛甚至發(fā)生過脊柱、腕部、髖部骨折等，建議盡早就診，明確病因。
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