我們都知道香煙的危害,但常常逃不出“吸煙”的圍城!
為進一步加強控煙健康教育,提高人們對煙草危害健康的認識,在第32個世界無煙日來臨之際,5月30日下午,長沙市第三醫(yī)院呼吸內(nèi)科舉行“吸煙與肺部健康”無煙日健康講座和義診,為患者及家屬看診答疑。
活動現(xiàn)場,呼吸內(nèi)科的專家們就吸煙的危害、科學戒煙的方法以及戒煙時如何處理戒斷癥狀等問題進行講解,還針對患者的問題予以專業(yè)指導。
呼吸內(nèi)科學科主任朱應群指出,煙草危害是世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一,吸煙會引起癌癥、心血管及呼吸道疾病,接觸二手煙的人會面臨患肺癌、慢性呼吸系統(tǒng)疾病和肺功能降低的風險。吸煙還會對口腔、消化系統(tǒng),神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、骨骼肌等均有著不同程度的危害。
一位70多歲的住院患者陳爺爺感慨道:“我吸了幾十年的煙,現(xiàn)在因為慢性阻塞性肺疾病經(jīng)常住院,老伴也老說我害她吸二手煙,真的不能再吸了。
戒煙雖然需要毅力,但是無論吸煙有多久,戒煙的益處都幾乎是立竿見影的。朱應群提醒:
1
戒煙30分鐘之后:人的心率會降到正常,血壓降低,身體內(nèi)的尼古丁會慢慢的向外排出。
2
戒煙12小時之后:血液中的氧氣含量會增加到正常,一氧化碳水平下降到正常。人會變得焦慮無常。
3
戒煙48小時之后:變得易怒。受損的神經(jīng)末梢開始再生,嗅覺和味覺開始恢復正常。
4
戒煙72小時之后:戒斷反應達到高峰,更加易怒,躁動。但肺功能開始增強,讓呼吸變得更輕松,體內(nèi)的尼古丁已經(jīng)基本清除。
5
戒煙一個月之后:口臭明顯改善,呼吸變得順暢,牙齒變白了,睡眠的質(zhì)量得到很大的提升。
6
戒煙一年以后:患冠心病、心臟病發(fā)作和中風的風險下降到非吸煙者風險的一半。
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