我們都知道香煙的危害,但常常逃不出“吸煙”的圍城!
為進(jìn)一步加強(qiáng)控?zé)熃】到逃,提高人們?duì)煙草危害健康的認(rèn)識(shí),在第32個(gè)世界無(wú)煙日來(lái)臨之際,5月30日下午,長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院呼吸內(nèi)科舉行“吸煙與肺部健康”無(wú)煙日健康講座和義診,為患者及家屬看診答疑。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),呼吸內(nèi)科的專家們就吸煙的危害、科學(xué)戒煙的方法以及戒煙時(shí)如何處理戒斷癥狀等問(wèn)題進(jìn)行講解,還針對(duì)患者的問(wèn)題予以專業(yè)指導(dǎo)。
呼吸內(nèi)科學(xué)科主任朱應(yīng)群指出,煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一,吸煙會(huì)引起癌癥、心血管及呼吸道疾病,接觸二手煙的人會(huì)面臨患肺癌、慢性呼吸系統(tǒng)疾病和肺功能降低的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙還會(huì)對(duì)口腔、消化系統(tǒng),神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、骨骼肌等均有著不同程度的危害。
一位70多歲的住院患者陳爺爺感慨道:“我吸了幾十年的煙,現(xiàn)在因?yàn)槁宰枞苑渭膊〗?jīng)常住院,老伴也老說(shuō)我害她吸二手煙,真的不能再吸了。
戒煙雖然需要毅力,但是無(wú)論吸煙有多久,戒煙的益處都幾乎是立竿見(jiàn)影的。朱應(yīng)群提醒:
1
戒煙30分鐘之后:人的心率會(huì)降到正常,血壓降低,身體內(nèi)的尼古丁會(huì)慢慢的向外排出。
2
戒煙12小時(shí)之后:血液中的氧氣含量會(huì)增加到正常,一氧化碳水平下降到正常。人會(huì)變得焦慮無(wú)常。
3
戒煙48小時(shí)之后:變得易怒。受損的神經(jīng)末梢開(kāi)始再生,嗅覺(jué)和味覺(jué)開(kāi)始恢復(fù)正常。
4
戒煙72小時(shí)之后:戒斷反應(yīng)達(dá)到高峰,更加易怒,躁動(dòng)。但肺功能開(kāi)始增強(qiáng),讓呼吸變得更輕松,體內(nèi)的尼古丁已經(jīng)基本清除。
5
戒煙一個(gè)月之后:口臭明顯改善,呼吸變得順暢,牙齒變白了,睡眠的質(zhì)量得到很大的提升。
6
戒煙一年以后:患冠心病、心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)下降到非吸煙者風(fēng)險(xiǎn)的一半。
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