天氣炎熱，不少市民選擇游泳消暑，前天下午，長(zhǎng)沙的李女士和男朋友一起在小區(qū)內(nèi)的金色家園游泳池游泳時(shí)，突然發(fā)生溺水險(xiǎn)情，幸好泳池不深，加之憑著極強(qiáng)的求生欲，李女士才得以僥幸生還。當(dāng)時(shí)究竟發(fā)生了什么呢？

回憶起昨天下午的驚險(xiǎn)一幕，李女士仍心有余悸，李女士說，整個(gè)溺水過程持續(xù)了5秒，幸好泳池不深，憑著極強(qiáng)的求生欲，她把頭部伸到了水面，隨后游到了岸邊。

李女士說道，當(dāng)時(shí)自己游到岸邊，整個(gè)人都快要嚇?biāo)懒耍�喉嚨里很難受，自己給自己救助，緩和了許久。

經(jīng)過醫(yī)生診斷后李女士并無大礙，雖然有驚無險(xiǎn)，但李女士還是對(duì)于游泳場(chǎng)館的安全保護(hù)等措施產(chǎn)生了擔(dān)憂。前天中午，長(zhǎng)沙雨花區(qū)文化旅游體育局工作人員，來到金色家園游泳池對(duì)此事展開調(diào)查。

在長(zhǎng)沙雨花區(qū)文化旅游體育局介入下，泳池方對(duì)李女士進(jìn)行了道歉，并承諾加強(qiáng)泳池安全管理。

天氣炎熱，游泳來避暑成為市民小孩的不二選擇 ，如何在游泳過程中防止嗆水、抽筋 、甚至溺水后如果自救呢。游泳救生員國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)教師李洋告訴記者，溺水后不要慌張，可以做一個(gè)水母漂的動(dòng)作，雙手抱住膝蓋，盡量讓人漂起來，同時(shí)放松身體，要仰泳，這些是自救的方式。

李洋告訴記者，除了自救，普通人也要學(xué)會(huì)如何救人，然而，很多人用一些錯(cuò)誤的方式，往往適得其反。人救上來要采取緊急的心肺復(fù)蘇，在農(nóng)村有很多人沒有采取心肺復(fù)蘇，而是采取控水的方法救人，比如常見的倒背上面去跑，把人放在膝蓋上拍打后背，這都是很不科學(xué)的。

一旦溺水上岸后，正確的施救方法又是怎樣呢？李洋告訴記者，如果胸部沒有起伏，首先要清洗口腔異物，然后把下額抬起來，手捏住鼻子包住嘴巴，吹兩口起，700到1000毫升，吹完之后趕緊按壓，一分鐘壓的頻率要110次以上，做五個(gè)循環(huán)。

另外，為了避免嗆水反胃，最好不要飯后游泳，下水前要提前最好熱身運(yùn)動(dòng)，水下后擺動(dòng)身體要循序漸進(jìn)，避免因抽筋而發(fā)生溺水。