結(jié)束一天忙碌的工作，換上輕便的裝備，出門跑步去！在長沙的夜空下，夜跑正成為越來越多長沙人減壓健身的新時尚。近日，記者采訪發(fā)現(xiàn)，隨著QQ、微信的出現(xiàn)，夜跑已經(jīng)不再是單純的健身運動，而是變成了一種“社交利器”，更帶動了運動裝備熱銷。

　　“夜跑風(fēng)”強勢吹來

　　昨晚11時，長沙某跑步QQ群里還十分熱鬧。

　　“今晚烈士公園赤腳搞了兩圈�！薄芭笥丫蹠�一開心吃多了，怕長胖，決定到月湖刷圈。哪知根本停不下來，5圈19.5公里，這下放心了�！薄拔骞�里，晚風(fēng)，桂花飄香。”……群里的“跑友”們紛紛分享自己的夜跑成績。

　　仿佛一夜之間，市民張先生發(fā)現(xiàn)，周圍越來越多朋友愛上跑步，朋友圈里每天晚上曬跑步軌跡的就有七八個。白天沒時間，晚上搞鍛煉。近年來跑步已從個人愛好演變成群體愛好，從一種時髦的生活方式升級為可與人分享的社交活動。

　　宋先生是媒體的夜班編輯，也是眾多“夜跑族”的一員。每天忙碌的工作和不規(guī)律的生活方式，讓他身體處于亞健康狀態(tài)。從2012年開始，他幾乎每天都會花一個小時左右進行夜跑。跑步不僅讓他減重近10公斤，原來的脂肪肝、高血脂沒有了，而且讓他結(jié)識了更多“跑友”。大家通過QQ群、論壇聚集到一起，分享跑步的喜悅和收獲，參加線下的比賽或活動。在高速的生活節(jié)奏下，夜跑成為一種釋放壓力的好途徑�，F(xiàn)在宋先生已成為“資深”夜跑族，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，“我的目標(biāo)是跑一次馬拉松！”

　　相比宋先生，劉女士剛剛開始夜跑一個月，但是已經(jīng)看到成果，“瘦了5斤，而且飲食也會節(jié)制，盡量遠離高油高糖的食物。”劉女士跑步的目的主要是減肥。為了鼓勵自己，她用手機下載了跑步軟件，每天記錄跑步的軌跡、距離、速度等�！拔一�本上快走+慢跑，一個月下來居然累計走了224公里，相當(dāng)于從長沙走到了邵陽，成就感那是絕對的�！�

　　事實上，“夜跑”不僅僅是跑步，還是步行、騎行、跳舞等運動的統(tǒng)稱，不管什么運動方式，最重要的是放松身心，享受一段寧靜的慢生活。

　　夜跑新裝備受寵

　　喜歡夜跑的彭女士剛剛在京東上網(wǎng)購了一雙某國際品牌入門級跑步鞋，售價399元，這已經(jīng)是她今年買的第二雙運動鞋，“多備一雙放在后備廂里，隨時隨地可以健身�！�

　　隨著夜跑族的壯大，線上或線下的各種夜跑裝備也熱銷起來。跑友里有不惜重金的“裝備控”，一年下來置裝備的錢就是好幾萬元。

　　昨日，記者登錄某購物平臺搜索關(guān)鍵詞“跑步”，出現(xiàn)了130萬件商品，輸入“夜跑”找到近3000件商品。除了運動衣、運動鞋等傳統(tǒng)跑步裝備外，反光運動服、熒光手環(huán)、運動藍牙耳機、跑步手機臂帶、跑步腰包、跑步智能手表等“升級版”裝備也應(yīng)運而生。貼心的功能、輕巧便捷的設(shè)計，獲得了很多夜跑族的青睞。

　　許多夜跑族喜歡一邊慢跑一邊聽音樂，因此可以放置手機、鑰匙、零錢的跑步腰包、手機臂袋很受歡迎。記者昨日在某購物網(wǎng)站輸入“跑步手機臂包”，立刻跳出7000多件相關(guān)產(chǎn)品。價格少則幾元，高則三四百元，在設(shè)計、材質(zhì)上都有差別，主要分為口袋式、觸摸窗式，其中一款售價35元的觸摸窗式臂包一個月內(nèi)已賣出800多件。據(jù)淘寶指數(shù)搜索顯示，近三十天里，“跑步手機臂包”的成交指數(shù)環(huán)比上漲5.3%，與去年同期相比增長150.6%，且消費者主要集中在18-34歲。

　　此外，智能手環(huán)、熒光T恤也成為夜跑消費的“香餑餑”。某淘寶店主告訴記者智能手環(huán)款式多樣，不但外形時尚，而且可以同步監(jiān)測步伐、距離、燃燒的卡路里和睡眠，并可通過智能手機實時察看進展。

　　相對來說，夜跑族中選擇在網(wǎng)上搞定運動裝備的不在少數(shù)，選擇更多，價格更實惠。但實體店們也不甘心放棄這個市場。記者在王府井百貨9樓看到，大牌運動鞋、運動衣折扣3～7折，吸引了許多消費者。

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　　長沙適合夜跑的地方

　　穿梭在青山、綠水、大樹之間，拋開白天的紛紛擾擾，專注于自己呼吸的節(jié)奏，感受著歲月靜好。跑步，簡單甚至有些枯燥的運動，如今正成為都市白領(lǐng)們最青睞的運動之一。長沙哪些地方最適合夜跑呢？

　　橘洲公園：跑友公認長沙最好的跑步場地，寬敞、舒適，南圈6公里。

　　烈士公園：現(xiàn)在公園里面的桂花開了，圍著年嘉湖跑一圈大概是4公里，滿園甜香，聞著花香，鍛煉身體的同時更添一份樂趣。

　　月湖公園：跑一圈3.5公里，跑累了可以游覽湖景風(fēng)光。

　　還有湘江風(fēng)光帶、瀏陽河風(fēng)光帶、岳麓山、梅溪湖、洋湖濕地公園等都是“夜跑族”經(jīng)常光顧的地方。

　　夜跑安全小貼士

　　安全第一，跑步第二，請夜跑族注意這六大事：

　　1.選擇安全路線。尤其是女性，一定要選擇安全、熟悉的路線，最好選擇有攝像頭監(jiān)控的區(qū)域。夜跑要盡量避開人跡罕至、缺少照明的線路。

　　2.最好找個同伴一起跑，跑步時間不要太晚，出發(fā)前先將路線告訴家人。

　　3.穿顏色鮮艷、熒光材質(zhì)的跑鞋、服裝，讓路上的汽車、行人注意到跑步者，避免誤傷。

　　4.盡量別戴耳機，如果戴音量要適中。一旦碰到突發(fā)情況好第一時間做出反應(yīng)。

　　5.跑步時應(yīng)注意不要把手機等物品握在手上，可能會引起犯罪分子的注意。此外，手握物品也會影響跑步者跌倒時身體的應(yīng)急反應(yīng)。

　　6.遵守交通規(guī)則，不闖紅燈。