結(jié)束一天忙碌的工作，換上輕便的裝備，出門跑步去！在長沙的夜空下，夜跑正成為越來越多長沙人減壓健身的新時(shí)尚。近日，記者采訪發(fā)現(xiàn)，隨著QQ、微信的出現(xiàn)，夜跑已經(jīng)不再是單純的健身運(yùn)動(dòng)，而是變成了一種“社交利器”，更帶動(dòng)了運(yùn)動(dòng)裝備熱銷。

　　“夜跑風(fēng)”強(qiáng)勢吹來

　　昨晚11時(shí)，長沙某跑步QQ群里還十分熱鬧。

　　“今晚烈士公園赤腳搞了兩圈。”“朋友聚會(huì)一開心吃多了，怕長胖，決定到月湖刷圈。哪知根本停不下來，5圈19.5公里，這下放心了�！薄拔骞�里，晚風(fēng)，桂花飄香�！薄�…群里的“跑友”們紛紛分享自己的夜跑成績。

　　仿佛一夜之間，市民張先生發(fā)現(xiàn)，周圍越來越多朋友愛上跑步，朋友圈里每天晚上曬跑步軌跡的就有七八個(gè)。白天沒時(shí)間，晚上搞鍛煉。近年來跑步已從個(gè)人愛好演變成群體愛好，從一種時(shí)髦的生活方式升級為可與人分享的社交活動(dòng)。

　　宋先生是媒體的夜班編輯，也是眾多“夜跑族”的一員。每天忙碌的工作和不規(guī)律的生活方式，讓他身體處于亞健康狀態(tài)。從2012年開始，他幾乎每天都會(huì)花一個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行夜跑。跑步不僅讓他減重近10公斤，原來的脂肪肝、高血脂沒有了，而且讓他結(jié)識(shí)了更多“跑友”。大家通過QQ群、論壇聚集到一起，分享跑步的喜悅和收獲，參加線下的比賽或活動(dòng)。在高速的生活節(jié)奏下，夜跑成為一種釋放壓力的好途徑�，F(xiàn)在宋先生已成為“資深”夜跑族，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，“我的目標(biāo)是跑一次馬拉松！”

　　相比宋先生，劉女士剛剛開始夜跑一個(gè)月，但是已經(jīng)看到成果，“瘦了5斤，而且飲食也會(huì)節(jié)制，盡量遠(yuǎn)離高油高糖的食物�！眲⑴�士跑步的目的主要是減肥。為了鼓勵(lì)自己，她用手機(jī)下載了跑步軟件，每天記錄跑步的軌跡、距離、速度等�！拔一�本上快走+慢跑，一個(gè)月下來居然累計(jì)走了224公里，相當(dāng)于從長沙走到了邵陽，成就感那是絕對的�！�

　　事實(shí)上，“夜跑”不僅僅是跑步，還是步行、騎行、跳舞等運(yùn)動(dòng)的統(tǒng)稱，不管什么運(yùn)動(dòng)方式，最重要的是放松身心，享受一段寧靜的慢生活。

　　夜跑新裝備受寵

　　喜歡夜跑的彭女士剛剛在京東上網(wǎng)購了一雙某國際品牌入門級跑步鞋，售價(jià)399元，這已經(jīng)是她今年買的第二雙運(yùn)動(dòng)鞋，“多備一雙放在后備廂里，隨時(shí)隨地可以健身�！�

　　隨著夜跑族的壯大，線上或線下的各種夜跑裝備也熱銷起來。跑友里有不惜重金的“裝備控”，一年下來置裝備的錢就是好幾萬元。

　　昨日，記者登錄某購物平臺(tái)搜索關(guān)鍵詞“跑步”，出現(xiàn)了130萬件商品，輸入“夜跑”找到近3000件商品。除了運(yùn)動(dòng)衣、運(yùn)動(dòng)鞋等傳統(tǒng)跑步裝備外，反光運(yùn)動(dòng)服、熒光手環(huán)、運(yùn)動(dòng)藍(lán)牙耳機(jī)、跑步手機(jī)臂帶、跑步腰包、跑步智能手表等“升級版”裝備也應(yīng)運(yùn)而生。貼心的功能、輕巧便捷的設(shè)計(jì)，獲得了很多夜跑族的青睞。

　　許多夜跑族喜歡一邊慢跑一邊聽音樂，因此可以放置手機(jī)、鑰匙、零錢的跑步腰包、手機(jī)臂袋很受歡迎。記者昨日在某購物網(wǎng)站輸入“跑步手機(jī)臂包”，立刻跳出7000多件相關(guān)產(chǎn)品。價(jià)格少則幾元，高則三四百元，在設(shè)計(jì)、材質(zhì)上都有差別，主要分為口袋式、觸摸窗式，其中一款售價(jià)35元的觸摸窗式臂包一個(gè)月內(nèi)已賣出800多件。據(jù)淘寶指數(shù)搜索顯示，近三十天里，“跑步手機(jī)臂包”的成交指數(shù)環(huán)比上漲5.3%，與去年同期相比增長150.6%，且消費(fèi)者主要集中在18-34歲。

　　此外，智能手環(huán)、熒光T恤也成為夜跑消費(fèi)的“香餑餑”。某淘寶店主告訴記者智能手環(huán)款式多樣，不但外形時(shí)尚，而且可以同步監(jiān)測步伐、距離、燃燒的卡路里和睡眠，并可通過智能手機(jī)實(shí)時(shí)察看進(jìn)展。

　　相對來說，夜跑族中選擇在網(wǎng)上搞定運(yùn)動(dòng)裝備的不在少數(shù)，選擇更多，價(jià)格更實(shí)惠。但實(shí)體店們也不甘心放棄這個(gè)市場。記者在王府井百貨9樓看到，大牌運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)衣折扣3～7折，吸引了許多消費(fèi)者。

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　　長沙適合夜跑的地方

　　穿梭在青山、綠水、大樹之間，拋開白天的紛紛擾擾，專注于自己呼吸的節(jié)奏，感受著歲月靜好。跑步，簡單甚至有些枯燥的運(yùn)動(dòng)，如今正成為都市白領(lǐng)們最青睞的運(yùn)動(dòng)之一。長沙哪些地方最適合夜跑呢？

　　橘洲公園：跑友公認(rèn)長沙最好的跑步場地，寬敞、舒適，南圈6公里。

　　烈士公園：現(xiàn)在公園里面的桂花開了，圍著年嘉湖跑一圈大概是4公里，滿園甜香，聞著花香，鍛煉身體的同時(shí)更添一份樂趣。

　　月湖公園：跑一圈3.5公里，跑累了可以游覽湖景風(fēng)光。

　　還有湘江風(fēng)光帶、瀏陽河風(fēng)光帶、岳麓山、梅溪湖、洋湖濕地公園等都是“夜跑族”經(jīng)常光顧的地方。

　　夜跑安全小貼士

　　安全第一，跑步第二，請夜跑族注意這六大事：

　　1.選擇安全路線。尤其是女性，一定要選擇安全、熟悉的路線，最好選擇有攝像頭監(jiān)控的區(qū)域。夜跑要盡量避開人跡罕至、缺少照明的線路。

　　2.最好找個(gè)同伴一起跑，跑步時(shí)間不要太晚，出發(fā)前先將路線告訴家人。

　　3.穿顏色鮮艷、熒光材質(zhì)的跑鞋、服裝，讓路上的汽車、行人注意到跑步者，避免誤傷。

　　4.盡量別戴耳機(jī)，如果戴音量要適中。一旦碰到突發(fā)情況好第一時(shí)間做出反應(yīng)。

　　5.跑步時(shí)應(yīng)注意不要把手機(jī)等物品握在手上，可能會(huì)引起犯罪分子的注意。此外，手握物品也會(huì)影響跑步者跌倒時(shí)身體的應(yīng)急反應(yīng)。

　　6.遵守交通規(guī)則，不闖紅燈。