早上七點十分,記者來到北京大學第一醫(yī)院的門診大樓,此時在四樓中醫(yī)、中西醫(yī)結合科診室里,早已排滿了人。
今年63歲的季女士,腰腿一直都不太好。幾天前搬了一次重物之后,她的腿部忽然開始酸痛的厲害,以至于走起路來都是一瘸一拐。在朋友的建議下,季女士決定找主治醫(yī)師馮有宣大夫試一試。
馮大夫幫季女士躺平,并將她的雙腿雙腳并攏。季女士的雙腳并攏后,兩個腳后跟相差了近半厘米。為什么會出現(xiàn)這樣的癥狀呢?
馮有宣 北京大學第一醫(yī)院中醫(yī)、中西醫(yī)結合科 主治醫(yī)師:這個原因主要就是她小關節(jié),小關節(jié)紊亂,造成她肢體錯位。
馮大夫說的小關節(jié)紊亂,是盆骨位置的髂骨和骶骨中間的縫隙錯位。用醫(yī)學術語說,叫做骶髂關節(jié)錯位。用通俗的話來解釋,其實就是因為長期的久坐、勞損,甚至是一次姿勢錯誤的彎腰或翻身而引起的一種腰部損傷。
馮大夫說,小關節(jié)紊亂如果長期不復位,會引發(fā)脊柱側彎或椎間盤的病變。
要緩解季女士的腿痛,首先要將她左側錯位的骶髂關節(jié)復位。只見馮大夫一手扶住季女士的左腳踝,一手托起左膝蓋,順著逆時針的方向一邊施力一邊旋轉左腿。
等聽到骨頭發(fā)出“咯噔”一聲,馮大夫放下左腿,再次將季女士的兩個腳后跟并攏。此時,神奇的一幕發(fā)生了。
僅僅幾秒鐘時間,季女士原先相差半厘米的雙腳后跟,在馮大夫的復位后回到了平齊狀態(tài)。
馮大夫說,在復好位之后,還需要配合一些方法來鞏固。
馮有宣 北京大學第一醫(yī)院中醫(yī)、中西醫(yī)結合科 主治醫(yī)師:當我手法達不到的地方,我用針去補,針刺以后,達到一定深度,達到她病灶的地方,病人恢復得很快。
中醫(yī)針刺治療,有利于加快患者病灶位置血液的循環(huán)。半個小時后,季女士治療完畢離開診室,她走路的姿態(tài)跟治療前大不一樣,不僅瘸拐的癥狀消失了,步伐也十分輕盈。
馮大夫說,門診中除了比較常見的小關節(jié)紊亂,來找他看頸椎病的患者也有很多,劉先生就是其中的一位。
劉先生 患者:仰頭,這樣仰頭,就是后面有壓迫感,疼,覺得舒展不開,活動受限。
馮大夫說,劉先生這種癥狀就是非常典型的頸椎病。據(jù)統(tǒng)計,我國有1.5億人以上患有頸椎病,也就是說,每9個中,就至少有1個人患有頸椎病。這種病大多是長時間低頭看手機和電腦,或是錯用了不科學的枕頭和睡姿導致的。
頸椎病在患病初期會出現(xiàn)肩頸部酸痛無力,或頭痛等癥狀,如果不及時就醫(yī),這些癥狀會隨著時間的推移而逐漸加重,不但影響生活質(zhì)量,情況嚴重的患者可能會出現(xiàn)眩暈、中風甚至高位截癱的風險。
對于這類頸椎病患者,馮大夫會先通過正骨手法,將患者的頸椎復位到一個相對健康的狀態(tài),再根據(jù)患者病情,對癥下針。
馮大夫說,來診室就診的,基本都是頸椎病、小關節(jié)紊亂發(fā)展到后期,疼痛比較嚴重的患者。但這些病癥在早期,其實是有一些自我緩解和保護的方法的。
對于頸椎病來說,首先選枕頭就非常重要。我們平時市面上一些比較常見的枕頭,其實睡久了對頸椎是不好的。比如這款價格中等的記憶棉枕。
馮有宣 北京大學第一醫(yī)院中醫(yī)、中西醫(yī)結合科 主治醫(yī)師:你看,手壓下去,當人睡上去的時候,(枕頭)高度是不夠的,你再一側身的時候,這邊又低了。
人體的頸椎存在一個生理彎曲度,枕頭需要達到一定的高度去配合頸椎的彎曲度,如果長期睡過高或過低的枕頭,頸椎就很容易出現(xiàn)問題。
除了枕頭,睡姿也是有講究的。
馮有宣 北京大學第一醫(yī)院中醫(yī)、中西醫(yī)結合科 主治醫(yī)師:這就是錯誤的睡姿,這個肩跟(枕頭)是有距離的,這個頸椎不能懸空。
馮有宣 北京大學第一醫(yī)院中醫(yī)、中西醫(yī)結合科 主治醫(yī)師:這是一個正確的睡姿,頸椎和頭完全放在枕頭上。
馮大夫提醒,小關節(jié)紊亂很大程度是因為不科學用腰導致的,所以在日常生活中,要特別留意一些小動作。比如彎腰撿東西時,要雙膝彎曲完全蹲下,如果直接彎腰去撿很可能會抻到腰部。
再比如起床時不可以直接起床。
馮有宣 北京大學第一醫(yī)院中醫(yī)、中西醫(yī)結合科 主治醫(yī)師:我們要側過身,慢慢側過身,用手輕輕支撐。
在選擇座椅的時候,最好選有靠背的椅子,并且用靠枕將后腰處完全填實,這樣可以使腰部處于一個比較放松舒適的狀態(tài)。
北京大學第一醫(yī)院中醫(yī)、中西醫(yī)結合科提示,馮有宣大夫在每周一到周五上午都有門診,您可以在醫(yī)院大廳現(xiàn)場掛號,也可以通過醫(yī)院的官方微信或網(wǎng)站提前預約,或者撥打010-114進行電話預約。
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