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廣東肇慶端州百歲老人長(zhǎng)壽秘訣公開 原來她愛做這件事 人人可學(xué)!
網(wǎng)址:www.blackcollegiateintl.com 編輯:長(zhǎng)沙社區(qū)通 時(shí)間:2018-10-15

  被評(píng)為“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”的鼎湖,有19名100歲以上的老人,占比超了1.6倍。而在端州城區(qū),百歲老人也不在少數(shù),他們有著各自的長(zhǎng)壽秘訣。今天,記者就探訪了家住端州區(qū)柑園南的李愛婆婆,一起看看她的長(zhǎng)壽秘笈是什么!

  記者來到柑園南李愛婆婆家時(shí),見到婆婆精神狀態(tài)很好,面色紅潤(rùn),皮膚富有光澤,行動(dòng)也比較自如,思維清晰。

  李婆婆跟記者說,年輕時(shí)她在餅干廠工作,每天都會(huì)提前半小時(shí)出發(fā)去上班,在工廠主要做清理餅罐和過磅的工作,然后就用紙圍好罐內(nèi)進(jìn)行裝餅。李婆婆說,一個(gè)班就要裝好4000多斤餅,有時(shí)候還要研究今天生產(chǎn)情況好不好、是否完成產(chǎn)量,要逐樣檢查質(zhì)量和產(chǎn)量,雖然工作很辛苦,但她很樂意去做。

  李婆婆60歲那年,她的媳婦準(zhǔn)備生產(chǎn),當(dāng)時(shí)的年代是規(guī)定退休年齡的,但李婆婆毅然辦理了退休手續(xù),回家打點(diǎn)一切。退休期間的早睡早起,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生飲食就是李婆婆長(zhǎng)壽的秘笈。

  李婆婆說,平時(shí)她精彩吃麥片、燕麥和核桃粉,各取一勺用水兌開來吃,F(xiàn)在每個(gè)正餐都保持一碗飯,但是吃什么都控制在八九分飽。李婆婆表示,她從退休后才正式開始做運(yùn)動(dòng),平時(shí)五點(diǎn)多起床,然后做一個(gè)多小時(shí)的運(yùn)動(dòng),一般是早上和晚上都做一次,主要就是撓頭皮、按摩眼睛還有按摩身體。就這一套自創(chuàng)按摩操,李婆婆堅(jiān)持了40年。

  記者手記:采訪期間,真看不出李愛婆婆已經(jīng)有百歲高齡了,在這里祝愿婆婆身體健康!到底端州城區(qū)的百歲老人們是怎么養(yǎng)生的呢?記者將繼續(xù)去探望其他百歲老人,一起了解當(dāng)中玄機(jī)。

TAGS:社會(huì) | 新聞轉(zhuǎn)載:長(zhǎng)沙社區(qū)通
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