普親養(yǎng)老院的老人們每一天都精神奕奕,非常充實，這得益于普親養(yǎng)老的工作人員，擁有科學專業(yè)的知識，并運用到失能失智老人護理上來。

　　一、日常生活也可以鍛煉大腦

　　之前介紹了遠離誘發(fā)認知障礙的危險因素和關聯因素的方法。其實在預防認知障礙的發(fā)病上,還有一個很重要的方法。那就是盡可能使用不常用到的大腦部分積極鍛煉大腦功能,不斷提高大腦的代償功能。

　　日常生活中只要多進行一些趣味性的活動,如做飯或下象棋、圍棋、園藝,或旅行等就可以達到目的。做這些活動時,要注意盡量開動腦筋,自主創(chuàng)新,因為自己創(chuàng)造出的新東西越多,就越能夠防止大腦功能低下。拿做飯來說吧,必須記住菜刀是什么東西,該怎樣使用等知識。另外,切菜時還需要集中注意力以防切到手指,同時還要考慮切好的材料要怎樣使用、烹飪的順序及在鍋里燒好開水、準備好餐具等,需要同時考慮好幾件事情來完成做飯這項工作。不久自己就可以制訂計劃,想辦法獨立完成烹飪了。

　　當然,這不僅僅只局限于做飯。我們在日常生活中無意做出的各種行為,其實都是大腦認知功能發(fā)揮作用的結果。生活本身、偷快地活著本身,以及不斷開拓新領域的精神本身,都能夠鍛煉我們的大腦。

　　二、積極樂觀地生活

　　生活、愉快活下去和創(chuàng)造本身都可以鍛煉大腦功能——東京都老人綜合研究所于2000年進行的研究已經證實了這種可能性。包括認知障礙預備軍(并不確定定會誘發(fā)認知障礙)在內的健康老人被要求進行含有創(chuàng)造性的活動,如散步、做飯、旅行、使用電腦、參加園藝活動等。據說能夠積極進行上述創(chuàng)造性活動的老人比不這樣做的老年人,在記憶能力(記住“什么時候,在哪兒,發(fā)生了什么”—情節(jié)記憶)及關注多件事的同時來完成工作的能力(注意分散功能)方面有很大的提高。積極進行創(chuàng)造興趣味活動的老人,其情節(jié)記憶和注意分散功能得到了提高,證明了這些活動可以強化大腦的代償功能。

　　另外,在挪威進行的免疫學研究也確認,很少和家人、朋友交流的人,認知障礙發(fā)病率更高。這項研究表明,和別人的交流也可以發(fā)揮認知功能,從而鍛煉大腦雖然上述研究今后還需要不斷驗證,但并不是說在此期間,我們面對認知障礙只能束手無策。人生非常短暫,為了能夠毫無遺憾地度過有限的人生,現在就要做切能做的事,那就是“盡量開心,充實地度過人生中的每一天”。

　　普親先鋒社區(qū)老年養(yǎng)護中心：岳麓區(qū)榮灣鎮(zhèn)湖韻佳苑小區(qū)內先鋒社區(qū)服務中心三、四樓

　　普親黑石鋪社區(qū)老年養(yǎng)護中心：天心區(qū)湘府大橋，新開鋪路996號黑石鋪社區(qū)服務中心

　　普親馮家沖社區(qū)老年養(yǎng)護中心：雨花區(qū)井灣子街道中建五局信和苑三區(qū)

　　普親開福區(qū)老年養(yǎng)護中心（中心機構）：開福區(qū)東風路工商巷87號（原湖南省電信公司長途電信線路局大樓）

　　普親戴家河社區(qū)老年養(yǎng)護中心：開福區(qū)湘江世紀城秀峰街道興隆小區(qū)戴家河社區(qū)公共服務中心內；