老年人如何過(guò)一個(gè)開(kāi)心的端午節(jié)？

　　過(guò)完了五一的四天小長(zhǎng)假，端午三天小長(zhǎng)假也近在眼前。說(shuō)到端午佳節(jié)，大家首先想到的就是吃粽子、賽龍舟、掛艾草和雄黃酒了。這些流傳千年的端午習(xí)俗不僅是過(guò)節(jié)的慣例，和“養(yǎng)生”相關(guān)。不過(guò)，雖然到了五月初五，“艾葉飄香粽子甜”，端午節(jié)還是有一些注意事項(xiàng)值得關(guān)注。

　　粽子好吃，但也不是人人都能吃的。普親養(yǎng)老院的營(yíng)養(yǎng)師提醒大家，老人、孩子和胃炎潰瘍患者要少吃，粽子都是由糯米做成，對(duì)于消化系統(tǒng)不太好的老年人來(lái)說(shuō)，吃粽子反而會(huì)導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。另外甜口的粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，即使是普通的白粽子也會(huì)蘸糖吃，這些添加的糖類(lèi)容易引起老人血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　端午前后，新制的咸鴨蛋也上市亮相了。咸鴨蛋口感獨(dú)特，但含鹽量高，一個(gè)咸鴨蛋含鹽量3-5克，占全天食鹽推薦量的一半，同樣不能多吃。

　　端午節(jié)正逢春夏之交，許多時(shí)令水果都已上市，比如西瓜、桃子、李子、荔枝等。老人最好選一兩種即可，種類(lèi)太多并且大量進(jìn)食的話容易引起腹瀉。特別是糖尿病人，粽子、荔枝、西瓜等食物能引起血糖波動(dòng)大，一定要注意適量。

　　端午期間，氣溫上升，天氣燥熱，消毒滅菌、驅(qū)蚊蠅蟲(chóng)很重要。為了營(yíng)造過(guò)節(jié)氣氛，普親養(yǎng)老院會(huì)掛上艾草，或者做驅(qū)蚊的香包給老人佩戴。

　　熏艾是常見(jiàn)的空氣消毒方法，如果覺(jué)得氣味不好聞且難以消散的話，可以使用紫外線燈照射。衣物、地板清潔可以使用84消毒液稀釋消毒，餐具用消毒柜高溫消毒。

　　蚊蟲(chóng)叮咬會(huì)使得皮膚紅腫發(fā)癢，還容易傳播疾病。建議驅(qū)蚊使用紗窗隔離蚊蟲(chóng)，室內(nèi)使用電滅蚊液。

　　艾草煮水給老人洗澡不易操作，但是用艾葉水泡腳對(duì)老人身體有益，而且簡(jiǎn)單易行，值得提倡。如長(zhǎng)輩有過(guò)敏體質(zhì)人，最好勿插艾草，以免導(dǎo)致哮喘等過(guò)敏性疾病的發(fā)生。

　　傳承健康文化，提升長(zhǎng)者的生活質(zhì)量，始終是普親養(yǎng)老的不懈追求。院內(nèi)會(huì)不定時(shí)邀請(qǐng)醫(yī)院的專(zhuān)家學(xué)者前來(lái)為老人開(kāi)展養(yǎng)生健康講座，進(jìn)行健康知識(shí)宣教，關(guān)愛(ài)老人健康，提升護(hù)理服務(wù)質(zhì)量。