“減肥塑形”

“深層捶打，緩解疲勞”

“加速血液循環(huán)”

…… 

近日，一款號稱

“健身黑科技產(chǎn)品”的筋膜槍

據(jù)說通過與肌肉共振

能達到各種健身效果

非！常！流！行！

8 月 6 日，現(xiàn)代快報記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這款產(chǎn)品在南京風靡起來了！多家健身房推出了相應套餐，表示短短 15 分鐘就能達到瘦身效果。

這款“健身神器”真有這么神奇嗎？

是否又是交了一次 " 智商稅 "？

在南京市新街口一家健身房，推出了“筋膜槍全身放松”團購活動，體驗一次需 79 元。該產(chǎn)品的介紹這樣寫著：“筋膜槍是鍛練后幫助拉伸的好工具。筋膜槍運用震動頻率 ，緩解肌肉痙攣、增加血流量，大幅縮短肌肉酸痛時間。專業(yè)運動員，業(yè)余健身者，全都可以使用。震動按摩主要按摩大肌群，筋膜放松，分解乳酸，減少酸痛感，訓練更持久。比如長期開車人群，背部肌肉僵硬疼痛。用大圓頭按摩強度 3 級，放松五分鐘，每分鐘 3200 下的擊打速度（簡直就是直擊靈魂深處）用完完全不痛了！不論是否真的能徹底修復，但是緩解疼痛的本事真的很厲害！”

8 月 6 日，現(xiàn)代快報記者前往該健身房體驗了這款“神奇”筋膜槍。筋膜槍開到中檔強度時，放到胳膊和腿上，能感覺到非常強烈的擊打效果，仿佛有一個錘子在高頻率擊打肌肉。"使用這款筋膜槍，需要工作人員合理操作，才能更好達到效果。" 工作人員告訴記者，這款筋膜槍是從國外進口的，屬于“黑科技”產(chǎn)品。很多上班族都用它來緩解肌肉疲勞，健身塑形�！叭羰窍霚p肥，或者讓身上的肉變得緊實，也是能達到的。”

△記者體驗使用筋膜槍

夫子廟一家健身房也在主推筋膜槍服務�！�由于筋膜槍能夠與肌肉共振，是可以減肥的。”工作人員介紹說，一次筋膜槍服務只花費 15 分鐘，但效果很好。一般一開始就能看到瘦身效果，但要想持續(xù)不反彈，就要長期堅持使用。" 而且使用了我們這款筋膜槍，不需要再做拉伸運動就能瘦腿瘦胳膊。" 該工作人員說，這款產(chǎn)品在店內(nèi)很受一些想瘦身塑形的女性顧客喜歡。

記者注意到，不少名人曾使用過這種筋膜槍。游泳健將傅園慧用它放松肌肉，袁弘用它來給老婆張歆藝貼心按摩，順便秀了一把恩愛 …… 在網(wǎng)上，筋膜槍也成為熱銷產(chǎn)品 。功效更是五花八門：" 肌肉深度松懈 "" 加速血液循環(huán)擊潰運動后產(chǎn)生的乳酸 "" 改善身體軟組織健康 "" 健身塑形 "……

△某電商平臺銷售的筋膜槍

對于這款 " 黑科技 " 產(chǎn)品，網(wǎng)友議論紛紛，分享自己的使用體驗。

" 放松肌肉方面還是挺有效果的。"

" 今天被教練用它敲了背肌，感覺自己像一款牛排，在被肉錘松肉， 等待下鍋。"

" 如果操作得當，效果和推拿差不多。" 

不過也有不少質(zhì)疑的聲音：" 看起來很扯，又一次交智商稅行為。"

近日，"@果殼 " 在微博發(fā)文《火爆健身圈的 " 放松神器 " 筋膜槍，是智商稅嗎？》。文中指出，五六年前，筋膜槍在國外問世，只有個別人在使用，之后它迅速進入到大眾健身領域，如今在我國健身市場上尤為火爆。但是到底是不是交智商稅呢？文章分析，筋膜槍在理論上是有用的，但效果未經(jīng)實驗證實。" 目前國內(nèi)外都還沒有直接的隨機對照試驗來驗證筋膜槍的有效性，唯一相近的是震動泡沫軸的研究。震動泡沫軸也能放松筋膜，隨機對照試驗發(fā)現(xiàn)，在健康的年輕人群中，使用泡沫滾壓練習可以顯著提高胸腰椎筋膜的活動能力。"

另外，"@果殼 " 在博文中指出，像頸部側(cè)面、骨頭有凸起的地方、鎖骨內(nèi)側(cè)面、腋下及大臂內(nèi)側(cè)面等諸多地方都不能使用筋膜槍，否則易有額外損傷。另外，一些國內(nèi)的山寨筋膜槍，是利用裝修工具直接改裝而成，所以它的力度、震動頻率未經(jīng)驗證，有可能造成軟組織挫傷等問題。

筋膜槍真有這么神奇的功效嗎？南京市秦淮區(qū)止馬營社區(qū)衛(wèi)生服中心主任醫(yī)師陶華表示，“筋膜槍是剛剛才興起的，從原理來看是震動按摩。用于保健是可以的，但是如果用于治療，不太合適。”陶華解釋道，這種震動只適合腰、背部等肌肉比較發(fā)達的部位，對于一些血管較多的部位，顯然不能用。而且各個患者病情不一樣，像骨質(zhì)疏松患者、高齡患者、內(nèi)科疾病患者都不適合使用。對于一些健身教練所宣傳的，筋膜槍還能減肥這一說法，陶華稱有夸大的成分在里面，醫(yī)學根據(jù)不足，希望消費者要謹慎購買或使用。

記者以患者身份咨詢江蘇省中醫(yī)院康復科醫(yī)生，一名醫(yī)生稱，筋膜槍在放松肌肉方面有一定作用，熱敷和拉伸也能起到相同效果。醫(yī)生建議，患者在使用筋膜槍時，還是應該遵醫(yī)囑使用，或者有專業(yè)人員從旁協(xié)助，以防過度使用起到相反作用。