“減肥塑形”

“深層捶打，緩解疲勞”

“加速血液循環(huán)”

…… 

近日，一款號(hào)稱

“健身黑科技產(chǎn)品”的筋膜槍

據(jù)說(shuō)通過(guò)與肌肉共振

能達(dá)到各種健身效果

非！常！流！行！

8 月 6 日，現(xiàn)代快報(bào)記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這款產(chǎn)品在南京風(fēng)靡起來(lái)了！多家健身房推出了相應(yīng)套餐，表示短短 15 分鐘就能達(dá)到瘦身效果。

這款“健身神器”真有這么神奇嗎？

是否又是交了一次 " 智商稅 "？

在南京市新街口一家健身房，推出了“筋膜槍全身放松”團(tuán)購(gòu)活動(dòng)，體驗(yàn)一次需 79 元。該產(chǎn)品的介紹這樣寫(xiě)著：“筋膜槍是鍛練后幫助拉伸的好工具。筋膜槍運(yùn)用震動(dòng)頻率 ，緩解肌肉痙攣、增加血流量，大幅縮短肌肉酸痛時(shí)間。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，業(yè)余健身者，全都可以使用。震動(dòng)按摩主要按摩大肌群，筋膜放松，分解乳酸，減少酸痛感，訓(xùn)練更持久。比如長(zhǎng)期開(kāi)車人群，背部肌肉僵硬疼痛。用大圓頭按摩強(qiáng)度 3 級(jí)，放松五分鐘，每分鐘 3200 下的擊打速度（簡(jiǎn)直就是直擊靈魂深處）用完完全不痛了！不論是否真的能徹底修復(fù)，但是緩解疼痛的本事真的很厲害！”

8 月 6 日，現(xiàn)代快報(bào)記者前往該健身房體驗(yàn)了這款“神奇”筋膜槍。筋膜槍開(kāi)到中檔強(qiáng)度時(shí)，放到胳膊和腿上，能感覺(jué)到非常強(qiáng)烈的擊打效果，仿佛有一個(gè)錘子在高頻率擊打肌肉。"使用這款筋膜槍，需要工作人員合理操作，才能更好達(dá)到效果。" 工作人員告訴記者，這款筋膜槍是從國(guó)外進(jìn)口的，屬于“黑科技”產(chǎn)品。很多上班族都用它來(lái)緩解肌肉疲勞，健身塑形�！叭羰窍霚p肥，或者讓身上的肉變得緊實(shí)，也是能達(dá)到的。”

△記者體驗(yàn)使用筋膜槍

夫子廟一家健身房也在主推筋膜槍服務(wù)�！�由于筋膜槍能夠與肌肉共振，是可以減肥的。”工作人員介紹說(shuō)，一次筋膜槍服務(wù)只花費(fèi) 15 分鐘，但效果很好。一般一開(kāi)始就能看到瘦身效果，但要想持續(xù)不反彈，就要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用。" 而且使用了我們這款筋膜槍，不需要再做拉伸運(yùn)動(dòng)就能瘦腿瘦胳膊。" 該工作人員說(shuō)，這款產(chǎn)品在店內(nèi)很受一些想瘦身塑形的女性顧客喜歡。

記者注意到，不少名人曾使用過(guò)這種筋膜槍。游泳健將傅園慧用它放松肌肉，袁弘用它來(lái)給老婆張歆藝貼心按摩，順便秀了一把恩愛(ài) …… 在網(wǎng)上，筋膜槍也成為熱銷產(chǎn)品 。功效更是五花八門(mén)：" 肌肉深度松懈 "" 加速血液循環(huán)擊潰運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的乳酸 "" 改善身體軟組織健康 "" 健身塑形 "……

△某電商平臺(tái)銷售的筋膜槍

對(duì)于這款 " 黑科技 " 產(chǎn)品，網(wǎng)友議論紛紛，分享自己的使用體驗(yàn)。

" 放松肌肉方面還是挺有效果的。"

" 今天被教練用它敲了背肌，感覺(jué)自己像一款牛排，在被肉錘松肉， 等待下鍋。"

" 如果操作得當(dāng)，效果和推拿差不多。" 

不過(guò)也有不少質(zhì)疑的聲音：" 看起來(lái)很扯，又一次交智商稅行為。"

近日，"@果殼 " 在微博發(fā)文《火爆健身圈的 " 放松神器 " 筋膜槍，是智商稅嗎？》。文中指出，五六年前，筋膜槍在國(guó)外問(wèn)世，只有個(gè)別人在使用，之后它迅速進(jìn)入到大眾健身領(lǐng)域，如今在我國(guó)健身市場(chǎng)上尤為火爆。但是到底是不是交智商稅呢？文章分析，筋膜槍在理論上是有用的，但效果未經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)。" 目前國(guó)內(nèi)外都還沒(méi)有直接的隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證筋膜槍的有效性，唯一相近的是震動(dòng)泡沫軸的研究。震動(dòng)泡沫軸也能放松筋膜，隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在健康的年輕人群中，使用泡沫滾壓練習(xí)可以顯著提高胸腰椎筋膜的活動(dòng)能力。"

另外，"@果殼 " 在博文中指出，像頸部側(cè)面、骨頭有凸起的地方、鎖骨內(nèi)側(cè)面、腋下及大臂內(nèi)側(cè)面等諸多地方都不能使用筋膜槍，否則易有額外損傷。另外，一些國(guó)內(nèi)的山寨筋膜槍，是利用裝修工具直接改裝而成，所以它的力度、震動(dòng)頻率未經(jīng)驗(yàn)證，有可能造成軟組織挫傷等問(wèn)題。

筋膜槍真有這么神奇的功效嗎？南京市秦淮區(qū)止馬營(yíng)社區(qū)衛(wèi)生服中心主任醫(yī)師陶華表示，“筋膜槍是剛剛才興起的，從原理來(lái)看是震動(dòng)按摩。用于保健是可以的，但是如果用于治療，不太合適。”陶華解釋道，這種震動(dòng)只適合腰、背部等肌肉比較發(fā)達(dá)的部位，對(duì)于一些血管較多的部位，顯然不能用。而且各個(gè)患者病情不一樣，像骨質(zhì)疏松患者、高齡患者、內(nèi)科疾病患者都不適合使用。對(duì)于一些健身教練所宣傳的，筋膜槍還能減肥這一說(shuō)法，陶華稱有夸大的成分在里面，醫(yī)學(xué)根據(jù)不足，希望消費(fèi)者要謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)或使用。

記者以患者身份咨詢江蘇省中醫(yī)院康復(fù)科醫(yī)生，一名醫(yī)生稱，筋膜槍在放松肌肉方面有一定作用，熱敷和拉伸也能起到相同效果。醫(yī)生建議，患者在使用筋膜槍時(shí)，還是應(yīng)該遵醫(yī)囑使用，或者有專業(yè)人員從旁協(xié)助，以防過(guò)度使用起到相反作用。