廣州街坊黃叔今年61歲，在20年前他就已經(jīng)患了痛風，但因為當時的醫(yī)療水平有限，一直被認為是游離性風濕病。后來黃叔才知道，他這些癥狀其實是痛風引起的。近年來，痛風已成為一種常見病、多發(fā)病，誘發(fā)痛風的直接原因是血尿酸水平的增高。

黃叔也承認，自己年輕時很為食，不但喜歡吃海鮮喝啤酒，還經(jīng)常熬夜打麻將，甚至試過半夜1點多，跑去番禺吃豬雜，生活和飲食習慣不規(guī)律，才會導致痛風越來越嚴重。

這幾年，黃叔身上的關節(jié)位長出了一個個腫包，有時候不小心戳破了，還會流出像石灰水一樣的液體。這些腫包大的像雞蛋，小的像青春痘，里面好像還有白色的膿。其中右手最為嚴重，幾乎五個手指都無法伸直了。

武警醫(yī)院骨科主治醫(yī)師 蘭天：

醫(yī)學成為痛風結結，他是因為長期高尿酸血液癥，在皮下關節(jié)腔內形成一些結石狀的東西，一般形成痛風結結還是要控制尿酸，要口服一些降尿酸的藥物，另一方面如果痛風結結太大的話，影響一些功能的話要手術切掉，切掉痛風結結也可以控制痛風發(fā)作。

醫(yī)生提醒大家，要注意日常飲食習慣，少吃海鮮等高蛋白食物，飲酒也要節(jié)制，平時還多參加體育運動，盡量避免因為尿酸高患上痛風。

患痛風或家中有痛風的朋友，也一定知道痛風發(fā)作是多么的折磨人。

而預防痛風發(fā)作，藥物治療不能少。當然，除了藥物，一些生活細節(jié)也十分重要。

戒酒大家很容易理解和接受，因為酒會減少尿酸的排出，尤其是啤酒。

雖然吸煙和痛風沒有直接關系，但吸煙是發(fā)生代謝綜合征的高危因素，與高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸等存在密切聯(lián)系。除此之外，吸煙的人還容易發(fā)生癌癥、陽痿等，所以有痛風的朋友還是盡量把煙也戒了吧。

高嘌呤、高果糖食物的過量攝入會影響尿酸水平，誘發(fā)痛風，所以控制高嘌呤、高果糖攝入是必不可少的。

可適當增加堿性食物的攝入，比如黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。當關節(jié)液中 pH＞6 時，尿酸鹽多呈游離狀態(tài)，很少形成尿酸鹽結晶。尿液 pH 值升高，可防止尿酸結晶形成，并促使其溶解，增加尿酸的排出量，從而防止結石形成或使已形成的結石溶解。

此外，一些研究表明奶制品、食物中的維生素 C ，對尿酸的控制也是有益的。

多飲水可以促進尿酸的排出，特別是夏季，天氣炎熱導致大量出汗，更需要補充水分。

痛風的朋友適合飲用淡茶水、白開水，一般成人每日攝入的水量應為 2500～3000 mL，尿量保持在 2000 mL 以上，以利于尿酸的排出。

一些學者認為，食鹽中的鈉離子有使尿酸沉淀的作用，誘發(fā)、加重痛風。

痛風的朋友，如果同時患有高血壓的話，則更需要嚴格限鹽了，每天最好控制在 2～5 g 內，也就是一啤酒蓋的量。

人體的體表面積、肥胖程度與血尿酸的含量呈正比，肥胖也容易導致代謝綜合征�？刂企w重有助于尿酸控制，預防痛風發(fā)作。

體重控制關鍵在于運動和飲食控制，通俗講就是「管住嘴，邁開腿」，但是要減肥不能只靠口號，行動最重要。

受寒、過度勞累都有可能使人體的神經(jīng)調節(jié)紊亂、體表及內臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。

痛風朋友，在夏季應避免將室內的空調溫度調的太低，特別注意不要將風口直接對著吹。由于痛風發(fā)作部位常在大腳趾等足部關節(jié)，痛風患者在空調房間盡量不光腳，最好穿上襪子。

此外，饑餓也會使尿酸水平增高，所以注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食也是有一定作用的。