考生和家長要做好健康監(jiān)測，關(guān)注自己的健康碼和行程碼，并按要求做好核酸檢測。如有異常，應(yīng)及時向?qū)W校報告，并及時就醫(yī)。家長如感身體不適，盡量減少與考生直接接觸。

注意個人衛(wèi)生，盡量減少外出，減少聚會、聚餐等聚集性活動。避免前往人員密集的場所，避免與中高風(fēng)險地區(qū)返回人員接觸。外出時做好個人防護(hù)，正確佩戴口罩，回家時做好手衛(wèi)生。

考生應(yīng)提前準(zhǔn)備好一次性醫(yī)用口罩、一次性手套、速干手消毒劑等個人防護(hù)用品。關(guān)注考試期間天氣情況，準(zhǔn)備備用衣物、雨具等用品。

家長可在考點門口“點對點”接送考生，應(yīng)即送（接）即走，不聚集、不扎堆，減少交談，佩戴口罩，做好個人防護(hù)，避免交叉感染。考生乘坐公共交通工具時，要全程佩戴口罩，與周圍乘客保持安全距離，盡量避免用手接觸其他物品，可佩戴一次性手套，并做好手衛(wèi)生。

考生和家長應(yīng)保持高考報名時綁定的手機(jī)號碼暢通，與報名所在地教育考試中心、送考老師、班主任等保持密切聯(lián)系，避免突發(fā)狀態(tài)下聯(lián)系不暢。

高考沖刺期間，考生要注意膳食均衡，與平時不要有過大變化，不要嘗試以往沒有吃過的食物，避免消化系統(tǒng)不適應(yīng)。不要喝冰水冰飲料，避免油炸食品。

食物要燒熟煮透，不要吃生冷食品。家庭做飯時注意關(guān)鍵環(huán)節(jié)衛(wèi)生，保證食材新鮮，注意生熟分開。在外就餐時，做好個人防護(hù)，減少就餐時間，使用公筷公勺。

考生在考前按照高考時間調(diào)整作息，選擇適合的運動項目和方式幫助放松減壓。

家長們要關(guān)注考生心理狀態(tài)，做好心理疏導(dǎo)，適時減輕考生心理壓力，鼓勵考生樂觀面對，從容應(yīng)考。