“謝謝醫(yī)生，我再也不亂節(jié)食減肥了……”近日，湖南省人民醫(yī)院急診科二部接診了一名因極端減肥導(dǎo)致生命危險(xiǎn)的16歲患者。在經(jīng)歷了12小時(shí)緊急搶救后，患者小美（化名）終于轉(zhuǎn)危為安。7月14日，經(jīng)過幾天相關(guān)治療，患者已從順利出院。醫(yī)生提醒，減肥要科學(xué)，不要因極端減肥而引發(fā)健康危機(jī)。

5天前，家住陶瓷城的小美突發(fā)四肢癱軟、呼吸急促，被緊急送醫(yī)。經(jīng)檢查顯示，其血鉀濃度僅1.89mmol/L（正常值3.5-5.0mmol/L），確診為重度低鉀血癥。“患者隨時(shí)可能發(fā)生心臟驟停�！�接診的急診科二部主治醫(yī)師彭敏介紹，小美為穿新裙過生日，連續(xù)兩周僅食用少量蔬菜，并違規(guī)服用瀉藥，導(dǎo)致電解質(zhì)嚴(yán)重失衡被緊急送醫(yī)。

“瘦不等于美，過度節(jié)食追求‘骨感’，很可能以器官衰竭為代價(jià)�！迸砻�醫(yī)生介紹，鉀離子是人體最重要的電解質(zhì)之一，就像身體里的“電流”，負(fù)責(zé)維持細(xì)胞正常功能、神經(jīng)信號傳遞、肌肉（包括骨骼肌、心肌、平滑�。┦湛s和心跳規(guī)律。人體無法合成鉀，日常需要通過均衡飲食攝入2000-4000mg。常見高鉀食物包括土豆、菠菜、三文魚、雞胸肉、香蕉、哈密瓜等。當(dāng)血鉀小于3.5mmol/L時(shí)，身體會拉響警報(bào)，輕度缺乏會導(dǎo)致乏力、抽筋、便秘；重度缺乏會導(dǎo)致呼吸困難、心跳紊亂、肢體癱瘓，甚至猝死。

針對夏季減肥熱潮，彭敏醫(yī)生提出幾點(diǎn)建議：保持主食與蛋白質(zhì)的合理攝入；嚴(yán)禁擅自服用減肥藥物；建議每天30分鐘有氧（如跳繩、快走）加20分鐘力量訓(xùn)練相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方式；控制每周減重不超過1公斤；運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。

彭敏醫(yī)生提醒，追求體型美應(yīng)建立在科學(xué)基礎(chǔ)上，任何以犧牲健康為代價(jià)的減肥方式都不可取。當(dāng)出現(xiàn)心悸、肢體麻木等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，切忌自行補(bǔ)充鉀離子，鉀離子的補(bǔ)充須由醫(yī)生精準(zhǔn)控制劑量和速度，以免引起更嚴(yán)重的高鉀血癥導(dǎo)致心臟驟停。