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三八女神節(jié) 明天就是婦女節(jié)了，今天上午，嵩山街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合尚格社區(qū)，對轄區(qū)居民開展慶“三八”送健康義診和保健知識(shí)講座等活動(dòng)。
當(dāng)女性步入了更年期，都會(huì)出現(xiàn)心煩氣躁的情況，會(huì)經(jīng)常發(fā)脾氣，而且性情也有很大的變化，甚至喜怒無常。
這是因?yàn)榕栽诟昶�，身體內(nèi)的雌激素減少引起的。
不同女性會(huì)有不同更年期的反應(yīng)，每個(gè)女性都要經(jīng)過這個(gè)過程，所以要調(diào)整好自己的心態(tài)。
醫(yī)生說，大部分更年期患者通過合理的綜合措施，如通過合理飲食、加強(qiáng)鍛煉、主動(dòng)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等措施可以推遲、減少更年期綜合征癥狀。
同時(shí)，要正確對待，調(diào)整好自己的心情，注意個(gè)人衛(wèi)生，定期做檢查，并配合服用治療更年期綜合癥的藥物，一般不影響個(gè)人健康和家庭生活質(zhì)量。
更年期是正常的生理現(xiàn)象，只要女性到了中年階段都會(huì)進(jìn)入到更年期，只是早晚的問題，所以不要有太多的負(fù)擔(dān)和壓力，要正確面對，尤其是在這個(gè)階段的女性要放松身心，有時(shí)間可以出門游玩散心，這樣能更好地度過更年期。
在更年期的女性不要自卑，認(rèn)為自己老了沒有魅力了，在這個(gè)時(shí)候要換一種健康的心態(tài)，可以轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，可以和朋友、家人出門游玩，尤其是感受大自然的風(fēng)景，能夠更好的放松心情，再準(zhǔn)備幾本愛看的書，能讓生活變得更加充實(shí)，能忘卻自己在更年期的階段，順利度過更年期。
當(dāng)感覺任何娛樂項(xiàng)目都無法讓自己開心起來的時(shí)候，而且還經(jīng)常發(fā)脾氣，這個(gè)時(shí)候一定要控制自己，一定要有自控能力，如果感覺無法控制情緒，一定要多和朋友、家人、孩子多聊天，如果真的覺得沒人可以傾訴，不妨去看看心理醫(yī)生進(jìn)行宣泄，這樣都能夠避免胡亂發(fā)脾氣的情況。
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