長沙52歲的易先生平時比較注重身體健康

堅持運動鍛煉已經有四五年的時間了

近日

他突然感覺腹部劇烈疼痛

趕緊到醫(yī)院來檢查

竟然被診斷出患了腎結石

這長期堅持運動怎么還會得了腎結石呢

醫(yī)生表示，口渴了才去喝水其實是日常生活中人們飲水習慣的一個誤區(qū)，特別是在劇烈運動之后更應該及時地大量補充水份。根據醫(yī)生的建議，在劇烈運動之后，我們需要補充3500ml以上的一個水份。當我們運動到全身大量出汗、渾身濕透的一個狀態(tài)時，我們需要補充至少6瓶以上的礦泉水，來維持我們身體水份的一個平衡。