長(zhǎng)沙52歲的易先生平時(shí)比較注重身體健康

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉已經(jīng)有四五年的時(shí)間了

近日

他突然感覺腹部劇烈疼痛

趕緊到醫(yī)院來(lái)檢查

竟然被診斷出患了腎結(jié)石

這長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)怎么還會(huì)得了腎結(jié)石呢

醫(yī)生表示，口渴了才去喝水其實(shí)是日常生活中人們飲水習(xí)慣的一個(gè)誤區(qū)，特別是在劇烈運(yùn)動(dòng)之后更應(yīng)該及時(shí)地大量補(bǔ)充水份。根據(jù)醫(yī)生的建議，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，我們需要補(bǔ)充3500ml以上的一個(gè)水份。當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)到全身大量出汗、渾身濕透的一個(gè)狀態(tài)時(shí)，我們需要補(bǔ)充至少6瓶以上的礦泉水，來(lái)維持我們身體水份的一個(gè)平衡。