提起中風(fēng)，

大多數(shù)人都會(huì)想起“腦中風(fēng)”，

但對(duì)“眼中風(fēng)”知之甚少。

到底什么原因會(huì)造成“眼中風(fēng)”呢？

不幸的是，很多“眼中風(fēng)”患者都因?yàn)闆](méi)有及時(shí)就醫(yī)而失去了視覺(jué)�！叭绻�視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞，90分鐘就會(huì)造成視網(wǎng)膜永久性損傷，視力很難恢復(fù)�！焙吻谔寡�，很少有患者能意識(shí)到“眼中風(fēng)”的嚴(yán)重性，有的患者甚至在發(fā)病后十幾天才到醫(yī)院就診，耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)。

記者從省立醫(yī)院了解到，“眼中風(fēng)”在臨床上并不少見(jiàn)，該院每年都會(huì)接診幾十位“眼中風(fēng)”患者，其中絕大部分都是中老年人。

為什么“眼中風(fēng)”更容易盯上中老年人呢？

隨著智能手機(jī)的普及，

越來(lái)越多的中老年人成為“手機(jī)控”，

殊不知長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)會(huì)對(duì)身體造成很大危害。

中老年人玩手機(jī)要注意時(shí)間和姿勢(shì)，

最好不要長(zhǎng)時(shí)間坐著低頭玩手機(jī)。

老年人本來(lái)就是眼病的高危人群

過(guò)度用眼不但會(huì)降低視力，

而且長(zhǎng)時(shí)間低頭也會(huì)加大頸椎的壓力。

晚上躲被窩玩手機(jī)，盡量把手機(jī)燈光調(diào)低，智能手機(jī)一般都會(huì)有夜間模式。當(dāng)手機(jī)屏幕過(guò)亮，與夜晚環(huán)境對(duì)比度過(guò)大，會(huì)使眼睛產(chǎn)生疲勞，建議玩手機(jī)時(shí)不要關(guān)掉房間所有的燈。

玩手機(jī)時(shí)不要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛，最好向下傾斜45°左右，也不要向上傾斜，否則脖子施力久了會(huì)酸痛。建議眼睛與手機(jī)可以保持30-50厘米的距離。

側(cè)躺玩手機(jī)對(duì)眼睛的壓迫最大，這樣玩手機(jī)會(huì)造成左右眼睛的視力偏差，而且受壓迫的眼睛容易造成供血不足，時(shí)間長(zhǎng)了眼睛會(huì)出現(xiàn)膨脹感，出現(xiàn)短時(shí)性影像重疊。

俯臥姿勢(shì)玩手機(jī)，會(huì)影響手肘和腦部的血液循環(huán)，還可能造成頸椎以上惰性缺血。而且俯臥姿勢(shì)容易引發(fā)疲勞，使人難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。建議仰著玩手機(jī)，但是時(shí)間久了雙手會(huì)酸麻，可以在手肘下墊個(gè)枕頭支撐，但要注意手機(jī)滑落砸到臉得不償失。

人的一天只有兩個(gè)記憶高峰：早上十點(diǎn)左右和晚上九點(diǎn)左右，其他時(shí)間記憶基本無(wú)太大的波動(dòng)，但是晚上十一點(diǎn)以后身體各個(gè)部分開(kāi)始新一輪的新陳代謝了，人在接受一定量的外界信息后就會(huì)屏避記憶了。

仰著玩手機(jī)對(duì)身體的每個(gè)部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩，這是最好、對(duì)健康影響最小的方式。