提起中風，
大多數人都會想起“腦中風”，
但對“眼中風”知之甚少。
前不久，家住蜀山區(qū)的陳大爺突然眼前一黑，經檢查確診為“眼中風”。不幸的是，由于沒有及時就醫(yī)，陳大爺永遠失去了視覺。
省立醫(yī)院眼科專家提醒，中老年人是“眼中風”高危人群，因此更要注意保持良好的用眼習慣，尤其不要長時間低頭看手機。
退休老人突然失明
陳大爺今年60歲，因為退休之后在家沒什么事做，兒子給他買了一部智能手機。剛開始，他對手機并不是很感興趣，只是用來打電話、看時間。但自從開始玩微信之后，他成了一個典型的“手機控”，每天都在朋友圈中轉發(fā)各種文章，出門的次數也越來越少。
前不久，陳大爺正坐在家里的沙發(fā)上玩手機，突然眼前一黑，右眼的下半部分失去了光感。起初，他以為是看手機導致視力疲勞造成的，就沒有放在心上，但他在家休息了兩天還沒有出現(xiàn)好轉的跡象，漸漸整個眼睛都失去了光感。此時陳大爺的家人才意識到問題的嚴重性，趕緊帶他到醫(yī)院進行檢查。
經過醫(yī)生檢查，陳大爺被確診為“視網膜中央動脈阻塞”，也就是俗稱的“眼中風”。不幸的是，由于沒有及時就診，陳大爺的視力幾乎不可能再恢復。
血管阻塞導致發(fā)病
到底什么原因會造成“眼中風”呢？
“眼中風”和人們熟悉的“腦中風”發(fā)病原因如出一轍，都是因為血管阻塞造成的。
不過，由于視網膜中央動脈血管非常細，因此“眼中風”患者發(fā)病很急。
患者在發(fā)病時并沒有疼痛感，主要表現(xiàn)為視力的急劇下降，只能看到手指，嚴重時甚至造成視力喪失。
不幸的是，很多“眼中風”患者都因為沒有及時就醫(yī)而失去了視覺�！叭绻暰W膜中央動脈阻塞，90分鐘就會造成視網膜永久性損傷，視力很難恢復�！焙吻谔寡�，很少有患者能意識到“眼中風”的嚴重性，有的患者甚至在發(fā)病后十幾天才到醫(yī)院就診，耽誤了治療的最佳時機。
視網膜中央動脈阻塞的時間越長，視力恢復的可能性就越小。
市民如果眼前突然發(fā)黑，而且在十分鐘內沒有緩解，就要及時就醫(yī)，抓住治療的黃金時間。
經常玩手機危害多
記者從省立醫(yī)院了解到，“眼中風”在臨床上并不少見，該院每年都會接診幾十位“眼中風”患者，其中絕大部分都是中老年人。
為什么“眼中風”更容易盯上中老年人呢？
由于中老年人的血液流速較慢，相對于年輕人來說更容易形成血栓。特別是一些患有高血壓、高血脂、動脈硬化等基礎疾病的中老年人，如果長時間坐著不動，容易造成血液黏稠度增高，如果血栓堵住了視網膜中央動脈，就會發(fā)生“眼中風”，甚至導致失明。
隨著智能手機的普及，
越來越多的中老年人成為“手機控”，
殊不知長時間低頭玩手機會對身體造成很大危害。
中老年人玩手機要注意時間和姿勢，
最好不要長時間坐著低頭玩手機。
老年人本來就是眼病的高危人群
過度用眼不但會降低視力，
而且長時間低頭也會加大頸椎的壓力。
睡前玩手機不僅影響視力，還會影響睡眠。因為視網膜分泌的褪黑素能起到促進睡眠的作用，而手機屏幕發(fā)出的藍光會導致褪黑素分泌延遲。
晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調低，智能手機一般都會有夜間模式。當手機屏幕過亮，與夜晚環(huán)境對比度過大，會使眼睛產生疲勞，建議玩手機時不要關掉房間所有的燈。
玩手機時不要把手機屏幕正對著眼睛，最好向下傾斜45°左右，也不要向上傾斜，否則脖子施力久了會酸痛。建議眼睛與手機可以保持30-50厘米的距離。
側躺玩手機對眼睛的壓迫最大，這樣玩手機會造成左右眼睛的視力偏差，而且受壓迫的眼睛容易造成供血不足，時間長了眼睛會出現(xiàn)膨脹感，出現(xiàn)短時性影像重疊。
俯臥姿勢玩手機，會影響手肘和腦部的血液循環(huán)，還可能造成頸椎以上惰性缺血。而且俯臥姿勢容易引發(fā)疲勞，使人難以進入睡眠狀態(tài)。建議仰著玩手機，但是時間久了雙手會酸麻，可以在手肘下墊個枕頭支撐，但要注意手機滑落砸到臉得不償失。
人的一天只有兩個記憶高峰：早上十點左右和晚上九點左右，其他時間記憶基本無太大的波動，但是晚上十一點以后身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了，人在接受一定量的外界信息后就會屏避記憶了。
仰著玩手機對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩，這是最好、對健康影響最小的方式。
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