怎樣的坐姿才舒服?
邊坐邊抖腿呀!
每一個熱愛抖腿的人心里
都住著一臺縫紉機
不過小荔枝告訴你
抖腿其實是一件很危險的事
揚州一位男子
就因抖腿把自己抖“瘸”了
李先生是一家公司的職員,每天的工作基本都在辦公桌前進行,喜歡抖抖腿、蹺二郎腿。
說起李先生的習慣形成,大概從上高中時就開始了。當時在家吃飯,和大人說話時,他不由自主地抖腿、蹺二郎腿,大人的數(shù)落,也沒能讓他改掉這一習慣。
上大學、結(jié)婚生子,李先生的抖腿、蹺二郎腿的習慣絲毫未改。有時遇到棘手的事,一時難以解決,更是抖得兇。
原以為只是一個不良習慣,誰知一天,李先生起身下班,突然右腿外側(cè)麻木,腳掌不敢著地,走路一顛一顛的,突然變成跛子了。
跛著走了一大圈后,李先生發(fā)現(xiàn)癥狀并未緩解,趕緊前往醫(yī)院治療。骨科醫(yī)師檢查發(fā)現(xiàn),除了其表述的右下肢麻木,走路跛,還有明顯的足下垂癥狀。
醫(yī)生表示一旦出現(xiàn)足下垂,人走路自然就呈跨越步態(tài),每走一步都像在跨一個水塘。隨后,醫(yī)生為其做了肌電圖檢查發(fā)現(xiàn),李先生是腓總神經(jīng)損傷,神經(jīng)卡壓非常厲害。
醫(yī)生:
腓總神經(jīng)的位置在人的小腿肚上,它比較表淺,因為病人長時間抖腿及蹺二郎腿,反復慢性刺激,使神經(jīng)出現(xiàn)了損傷。
最后李先生做了一個腿部的手術,經(jīng)過一段時間恢復,李先生的右腿恢復了常態(tài)。他表示,以后坐下來,再怎么不自在,都不敢再抖腿,蹺二郎腿了。
抖腿真的會產(chǎn)生這么嚴重的后果?
別不信
不久前廣州的一位大學生小梁
平常習慣側(cè)著抖腳
一天上課時突然感到左腳腳掌傳來一陣痛感
2天后便左腳劇痛無法行走.....
到醫(yī)院一查
骨折了。。
△ 小梁腳部包裹著紗布(圖片來自網(wǎng)絡)
醫(yī)學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合癥”,它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿,和我們?nèi)粘5亩锻刃袨楸容^相像。
不過,日常的抖腿和這種疾病還是有本質(zhì)的區(qū)別的。不寧腿綜合癥是一種神經(jīng)性疾病,主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關,并且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為,大多數(shù)都不屬于疾病的范疇,而只是一種習慣動作罷了。
分辨抖腿屬于“疾病性的”還是“非疾病性的”,主要是看以下幾點:不寧腿綜合癥的患者無法自己控制抖腿行為,抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感,還常有腿部痙攣現(xiàn)象,而且這種狀況常在夜間發(fā)生。如果你的抖腿符合上述幾項,那么最好還是去找醫(yī)生咨詢一下。
既然抖腿這么危險,那我們還是老老實實的坐著就好了啊,可有些人就是改不了這個毛病怎么辦。
想戒掉抖腿習慣,不妨就坐之前挑選讓自己安全感強一點的位置,也可以挑選一些不被關注的位置來減少周邊環(huán)境的可變性,從而減少焦慮和緊張。
坐久了情不自禁的想抖幾下?那就站起來,去溜達幾圈,這樣還有助于退步血液循環(huán)。
如果實在改不掉還可以尋找一些替代性的行為,比如轉(zhuǎn)筆啊,當然如果你轉(zhuǎn)筆都轉(zhuǎn)上癮了抖腿還沒戒掉,那小荔枝也是無話可說了。
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