平時經(jīng)常健身的楊先生怎么也想不到，只是在健身房騎了個動感單車，就害得他雙腿疼痛難忍，拉棕褐色的“醬油尿”，到北大深圳醫(yī)院就醫(yī)后，醫(yī)生診斷是“橫紋肌溶解”，經(jīng)過幾日的治療，今日，楊先生終于出院了。

楊先生平時喜歡運動，沒事就愛往蓮花山跑個五公里，球類運動一周也好幾次。上周五，楊先生來到健身房鍛煉身體，第一次嘗試騎動感單車�！皠痈袉诬囀球v空的，我的動作不標(biāo)準(zhǔn)。”楊先生說，因為自己第一次騎，動作不標(biāo)準(zhǔn)，第一首歌騎下來，他已經(jīng)覺得雙腿疼痛不舒服。

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后來請健身房調(diào)整了動感單車的高度，楊先生又接著騎，一共騎了一個多小時，整個過程力度、速度都控制的不錯，但是由于第一次騎，動作不夠標(biāo)準(zhǔn)。從動感單車下來后，楊先生覺得大腿疼痛，做了拉伸，然后回家。

當(dāng)晚，楊先生的便大腿有些疼痛，但還能彎曲腿，周六下午開始，楊先生的雙腿開始僵硬、疼痛，晚上痛的兩個小時就醒一次。但這個時候楊先生覺得只是運動造成肌肉酸痛，到了周日，楊先生雙腿痛的坐在椅子上都困難。就這么熬過了周末，周一上午，楊先生發(fā)現(xiàn)自己尿液呈棕紅色，他覺得不對勁，趕緊到家附近的北大深圳醫(yī)院就診。

經(jīng)過醫(yī)生診斷，楊先生是“橫紋肌溶解”，于是立馬進行住院治療。經(jīng)過幾日的治療，6月21日中午接受南都記者采訪時，楊先生已經(jīng)能夠輕松下地走路。而剛?cè)朐簳r，楊先生的雙腿，輕輕碰一下都痛。

北京大學(xué)深圳醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科主任張文濤介紹，由于沒有熱身，突然大量的運動，造成肌肉收縮，過度牽拉，造成細胞缺氧，肌紅蛋白溶解，肌細胞壞死。肌紅蛋白溶解會造成腎小管堵塞，拉棕褐色尿，甚至拉不出尿，嚴(yán)重時會引起腎衰竭，有生命危險。楊先生發(fā)現(xiàn)的早，醫(yī)院經(jīng)過治療后，將肌紅蛋白排出去，情況很快得到改善。

深圳喜好運動的人多，

運動前一定要充分熱身，

選擇合適的運動！

張文濤介紹，自己喜歡的運動并不一定是適合的運動，運動不是競技，是為了健康，所以平時運動時一定要科學(xué)運動，選擇適合自己身體狀況的運動方式。

張文濤建議，市民在運動之前，要做好充分準(zhǔn)備，從服裝、鞋子，到運動姿勢和熱身都很重要。近幾年來，因為運動造成的“橫紋肌溶解”有增加趨勢。市民發(fā)現(xiàn)自己有相關(guān)癥狀，一定要及時就醫(yī)。