平時(shí)經(jīng)常健身的楊先生怎么也想不到，只是在健身房騎了個(gè)動(dòng)感單車(chē)，就害得他雙腿疼痛難忍，拉棕褐色的“醬油尿”，到北大深圳醫(yī)院就醫(yī)后，醫(yī)生診斷是“橫紋肌溶解”，經(jīng)過(guò)幾日的治療，今日，楊先生終于出院了。

楊先生平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)，沒(méi)事就愛(ài)往蓮花山跑個(gè)五公里，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)一周也好幾次。上周五，楊先生來(lái)到健身房鍛煉身體，第一次嘗試騎動(dòng)感單車(chē)�！皠�(dòng)感單車(chē)是騰空的，我的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)�！睏钕壬�說(shuō)，因?yàn)樽约?span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; text-decoration: underline;">第一次騎，動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，第一首歌騎下來(lái)，他已經(jīng)覺(jué)得雙腿疼痛不舒服。

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后來(lái)請(qǐng)健身房調(diào)整了動(dòng)感單車(chē)的高度，楊先生又接著騎，一共騎了一個(gè)多小時(shí)，整個(gè)過(guò)程力度、速度都控制的不錯(cuò)，但是由于第一次騎，動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)。從動(dòng)感單車(chē)下來(lái)后，楊先生覺(jué)得大腿疼痛，做了拉伸，然后回家。

當(dāng)晚，楊先生的便大腿有些疼痛，但還能彎曲腿，周六下午開(kāi)始，楊先生的雙腿開(kāi)始僵硬、疼痛，晚上痛的兩個(gè)小時(shí)就醒一次。但這個(gè)時(shí)候楊先生覺(jué)得只是運(yùn)動(dòng)造成肌肉酸痛，到了周日，楊先生雙腿痛的坐在椅子上都困難。就這么熬過(guò)了周末，周一上午，楊先生發(fā)現(xiàn)自己尿液呈棕紅色，他覺(jué)得不對(duì)勁，趕緊到家附近的北大深圳醫(yī)院就診。

經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷，楊先生是“橫紋肌溶解”，于是立馬進(jìn)行住院治療。經(jīng)過(guò)幾日的治療，6月21日中午接受南都記者采訪時(shí)，楊先生已經(jīng)能夠輕松下地走路。而剛?cè)朐簳r(shí)，楊先生的雙腿，輕輕碰一下都痛。

北京大學(xué)深圳醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任張文濤介紹，由于沒(méi)有熱身，突然大量的運(yùn)動(dòng)，造成肌肉收縮，過(guò)度牽拉，造成細(xì)胞缺氧，肌紅蛋白溶解，肌細(xì)胞壞死。肌紅蛋白溶解會(huì)造成腎小管堵塞，拉棕褐色尿，甚至拉不出尿，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起腎衰竭，有生命危險(xiǎn)。楊先生發(fā)現(xiàn)的早，醫(yī)院經(jīng)過(guò)治療后，將肌紅蛋白排出去，情況很快得到改善。

深圳喜好運(yùn)動(dòng)的人多，

運(yùn)動(dòng)前一定要充分熱身，

選擇合適的運(yùn)動(dòng)！

張文濤介紹，自己喜歡的運(yùn)動(dòng)并不一定是適合的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不是競(jìng)技，是為了健康，所以平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要科學(xué)運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)方式。

張文濤建議，市民在運(yùn)動(dòng)之前，要做好充分準(zhǔn)備，從服裝、鞋子，到運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和熱身都很重要。近幾年來(lái)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)造成的“橫紋肌溶解”有增加趨勢(shì)。市民發(fā)現(xiàn)自己有相關(guān)癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。