今天早上七點(diǎn)鐘，一名中年男子在南寧市桃源橋附近死亡，疑為晨跑過(guò)程中猝死。

        記者在現(xiàn)場(chǎng)看到，死者身高大約在162-165cm之間，年齡約40歲左右，上身穿灰色運(yùn)動(dòng)衣，下身穿黑色短褲和運(yùn)動(dòng)鞋，以一種跪匐的方式倚在河堤護(hù)欄上。民警在現(xiàn)場(chǎng)拉起了警戒線，等待刑偵單位派人對(duì)死亡現(xiàn)場(chǎng)做進(jìn)一步勘查。據(jù)附近清潔衛(wèi)生的環(huán)衛(wèi)工稱，死者死于今天早上七點(diǎn)鐘左右。

      據(jù)常在河堤上散步的黃先生稱，早上一位清掃河堤的環(huán)衛(wèi)工說(shuō)認(rèn)識(shí)這名男子，當(dāng)時(shí)男子正在晨跑鍛煉。

         黃先生說(shuō)，從現(xiàn)場(chǎng)跡象上看，男子可能是在晨跑鍛煉過(guò)程中猝死的，但具體死亡原因還有待公安部門(mén)作出鑒定。

        跑步健身 量力而行 

        跑步鍛煉是普及率最高的一種鍛煉方式，而近幾年夜跑更是風(fēng)靡全國(guó)，成為都市生活的新風(fēng)尚。但是跑步畢竟是一項(xiàng)體能運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體素質(zhì)有一定的要求，不適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)還可能會(huì)危及生命。

　　廣西民族醫(yī)院醫(yī)生告訴記者，跑步猝死的原因很有可能是因?yàn)橛幸恍┬呐K基礎(chǔ)病導(dǎo)致的。但有時(shí)候心臟驟停的原因也并不是心臟類疾病所造成的，主要是因?yàn)楝F(xiàn)在的人工作壓力較大，常常處于亞健康狀態(tài)，在血液流動(dòng)速度慢的時(shí)候，如果進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成心血管疾病的并發(fā)癥。

　　譚醫(yī)生告訴我們，現(xiàn)在許多人喜歡跑步這本身沒(méi)錯(cuò)，但在不了解自己身體情況下，很有可能每次劇烈運(yùn)動(dòng)都是一種傷害。而這種傷害就有可能誘發(fā)其他疾病，甚至導(dǎo)致猝死的情況發(fā)生。醫(yī)生建議，喜歡跑步的人，可以到健身房等專業(yè)的地方，做一些平板測(cè)試，看看自己適不適合劇烈運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，如果在跑步當(dāng)中，出現(xiàn)面色慘白、呼吸不勻時(shí)，就盡量放慢腳步，觀察自己的身體。那如何健康跑步呢？這也是有講究的。

　　何教練還強(qiáng)調(diào)，運(yùn)動(dòng)前千萬(wàn)不要太勞累，也不要在飲酒之后進(jìn)行鍛煉。另外，跑步愛(ài)好者還可以下載一些跑步類的APP，或者購(gòu)買(mǎi)運(yùn)動(dòng)手環(huán)，這些產(chǎn)品可以實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)你的心率到底是多少，從而保證自己的安全。