人民網(wǎng)北京9月19日電 （馬曉慧、錢文娟）一到秋天，很多人都會感覺渾身上下不自在。專家指出，夏秋交替之際，身體上有三個地方很容易患季節(jié)性疾病，需要提前做好預(yù)防。

　　腦后風(fēng)“吹痛”頸椎

　　剛一入秋，不少年輕人就犯了頸椎病，不僅脖子、肩膀難受，還出現(xiàn)眩暈、惡心等不適。據(jù)南京市中醫(yī)院針灸科陸瑾主任中醫(yī)師介紹，每年到了夏秋之時頸椎病就會多起來，與天冷中老人好犯病不同，主要年輕人居多。

　　究其原因，同炎夏時年輕人不健康的生活方式有關(guān)，貪涼過度使用空調(diào)、電扇，減少外出，室內(nèi)上網(wǎng)看電視時間增多，天熱煩躁，導(dǎo)致睡眠不佳等都是誘發(fā)頸椎病的原因，除了配合針灸、穴位帖敷等冬病夏治外，還要防范于未然，防止過寒過涼，多做頸部運(yùn)動，選擇枕頭不宜過高（15厘米為宜）太軟。

　　腸胃病卷土重來

　　每年秋涼一刺激，很多人就會腹瀉、胃痛各種腸胃疾病蜂擁而至，據(jù)該院脾胃病科金小晶主任中醫(yī)師介紹，秋季腹瀉主要是由于夏季的暑濕長期停留于身體之中而造成的，加上室內(nèi)外溫差大，又吃了寒涼食物，使得腹部處于內(nèi)外冷熱夾擊狀態(tài)，引發(fā)腹痛、腹瀉。

　　天氣轉(zhuǎn)涼后，很多人食欲旺盛后導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)一下加重，急劇胃病復(fù)發(fā)，因此，除了給腸胃保暖外，飲食還應(yīng)當(dāng)定時定量，不能海喝猛吃，特別注意要少吃冷飲，空調(diào)間與室外溫度不宜相差過大，保證睡眠充足，提高身體抵抗力。

　　警惕“秋天到、鼻子鬧”

　　每年秋天都是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)，特別是夏秋轉(zhuǎn)換之際，早晚溫差大，身體處于夏虧同時又是過敏體質(zhì)的人，一下子很難適應(yīng)，就會頻頻打噴嚏、流鼻涕，嚴(yán)重時還會帶來頭痛、胸痛，可以通過穴位敷貼、中藥調(diào)理肺氣、脾胃，增強(qiáng)體質(zhì)，而炎炎夏日更要避免受涼、飲食清淡。

　　夏秋交替時節(jié)是各種疾病的多發(fā)期，專家提醒廣大市民要做好預(yù)防保健工作。注意冷暖調(diào)節(jié)，及時增減衣物，保持室內(nèi)空氣暢通，保證足夠的睡眠，多吃梨、蘋果、菠菜、藕等滋陰潤燥的水果蔬菜，盡量少吃辛辣刺激食物，進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動，提高身體抵抗力，同時秋令主收，盡量保持情緒穩(wěn)定、積極樂觀。